Đối Tác Thực phẩm chức năng của Mỹ, Úc, Nhật Bản, Hàn Quốc Tôi có thể sử dụng định dạng bảng hoặc tuyến tính cho bảng "Thông tin bổ sung" trên một gói nhỏ không? Đúng. Bạn có thể sử dụng định dạng bảng trên các gói nhỏ. Bạn cũng có thể trình bày thông tin "Thông tin bổ sung" theo kiểu tuyến tính (tức là chuỗi) nếu nhãn không phù hợp với bảng "Thông tin bổ sung" ở định dạng bảng. (Xem 21 CFR 101,9 (j) (13) (ii) (A) (1) để biết minh họa về màn hình dạng bảng và 21 CFR 101,9 (j) (13) (ii) (A) (2) để xem minh họa về một màn hình tuyến tính.) Các gói có kích thước trung bình là gì? Các gói có kích thước trung bình là những gói có tổng diện tích bề mặt từ 12 đến 40 inch vuông có sẵn để dán nhãn. Kích thước loại tối thiểu cho các gói có kích thước trung bình là gì? Bảng "Thông tin bổ sung" trên nhãn của các gói có kích thước trung bình phải sử dụng kích thước loại không nhỏ hơn 6 điểm, ngoại trừ loại không nhỏ hơn 4,5 điểm có thể được sử dụng trên các gói có 20 đến 40 inch vuông liệt kê nhiều hơn 16 khẩu phần. Thành phần. Ngoài ra, loại 4,5 điểm có thể được sử dụng trên các gói nhỏ hơn 20 inch vuông có liệt kê nhiều hơn 8 thành phần ăn kiêng. Hơn nữa, kích thước loại được sử dụng trong bảng "Thông tin bổ sung" trên thùng chứa bên trong có thể nhỏ đến mức cần thiết để chứa tất cả thông tin được yêu cầu nếu "Thông tin bổ sung" trên thùng chứa bên ngoài đáp ứng các yêu cầu về kích thước loại này. Tôi có thể sử dụng định dạng bảng hoặc tuyến tính cho bảng "Thông tin bổ sung" trên một gói hàng có kích thước trung bình không? Bạn có thể sử dụng định dạng bảng trên gói có kích thước trung bình nếu hình dạng hoặc kích thước gói không thể chứa các cột dọc. Bạn có thể sử dụng định dạng tuyến tính nếu nhãn không phù hợp với định dạng bảng. (Xem 21 CFR 101,9 (j) (13) (ii) (A) (1) để biết minh họa về màn hình dạng bảng và 21 CFR 101,9 (j) (13) (ii) (A) (2) để xem minh họa về một màn hình tuyến tính). Tôi có thể viết tắt trên nhãn của các gói có kích thước trung bình không? Bạn có thể sử dụng các chữ viết tắt trong 21 CFR 101.9 (j) (13) (ii) (B) trong bảng "Thông tin bổ sung" cho các gói có kích thước trung bình và nhỏ, ví dụ: "Kích thước phần ăn" cho "Kích thước phục vụ" và "Phần ăn "cho" Phần ăn cho mỗi vùng chứa ". Tôi có phải luôn sử dụng đường viền tóc trên nhãn của các gói hàng cỡ trung bình không? Không. Bạn có thể sử dụng một hàng dấu chấm nối các cột chứa tên của từng thành phần chế độ ăn uống và lượng định lượng (theo trọng lượng và phần trăm Giá trị Hàng ngày) trong bảng "Thông tin bổ sung" trên một gói nhỏ hoặc một gói cỡ trung bình nếu bạn sử dụng kích thước loại tối thiểu và không có đủ không gian để bạn sử dụng đường viền tóc. Có yêu cầu đặc biệt nào mà tôi phải tuân theo đối với việc ghi nhãn thực phẩm chức năng cho trẻ em không? Đúng. Đối với các sản phẩm dành cho trẻ dưới 2 tuổi, không phải là sữa công thức, bạn không được khai báo calo từ chất béo, calo từ chất béo bão hòa, chất béo bão hòa, chất béo không bão hòa đa, chất béo không bão hòa đơn và cholesterol. Ngoài ra, trên các sản phẩm dành cho trẻ em dưới 4 tuổi, bạn có thể không bao gồm% DV cho tổng chất béo, chất béo bão hòa, cholesterol, tổng lượng carbohydrate, chất xơ, vitamin K, selen, mangan, crom, molypden, clorua, natri, hoặc kali. Tôi có phải bao gồm chú thích so sánh chế độ ăn 2.000 calo với chế độ ăn 2.500 calo trong bảng "Thông tin bổ sung" của sản phẩm của tôi không? Không. Bạn không bắt buộc phải đặt chú thích về thực phẩm bổ sung theo quy định của 21 CFR 101.9 (d) (9) đối với thực phẩm thông thường. Tuy nhiên, bạn bắt buộc phải bao gồm chú thích "Phần trăm giá trị hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo" khi bạn khai báo tổng chất béo, chất béo bão hòa, tổng lượng carbohydrate, chất xơ hoặc protein. Tôi có thể tìm bảng "Thông tin bổ sung" ngoài bảng thông tin không? Đúng. Nếu không có đủ không gian cho bảng "Thông tin bổ sung" trên bảng thông tin hoặc bảng hiển thị chính, bạn có thể đặt nó trên các bảng khác mà người tiêu dùng có thể dễ dàng nhìn thấy theo 21 CFR 101.9 (j) (17). Tôi có thể bỏ qua bảng "Thông tin bổ sung" trên các thùng chứa đơn vị riêng lẻ trong các gói bán lẻ nhiều đơn vị không? Đúng. Bạn có thể bỏ qua bảng "Thông tin bổ sung" trên các đơn vị riêng lẻ nếu thông tin dinh dưỡng được cung cấp đầy đủ trên gói bên ngoài của gói nhiều đơn vị và các thùng chứa đơn vị được bao bọc an toàn và không nhằm mục đích tách rời để bán lẻ. Bạn phải gắn nhãn từng đơn vị riêng lẻ với tuyên bố "Đơn vị này không được dán nhãn để bán lẻ" theo 21 CFR 101.9 (j) (15). Làm cách nào để cung cấp bảng "Thông tin bổ sung" nếu thực phẩm chức năng của tôi được bán từ các thùng chứa số lượng lớn? Nhà bán lẻ phải hiển thị bảng "Thông tin bổ sung" rõ ràng tại điểm mua hàng (ví dụ: trên thẻ quầy, ký hiệu, thẻ dán trên sản phẩm hoặc một số thiết bị thích hợp khác). Ngoài ra, thông tin được yêu cầu có thể được đặt trong một tập sách nhỏ, bìa kẹp hồ sơ, hoặc một số định dạng thích hợp khác có sẵn tại thời điểm mua hàng. FDA có nhãn mẫu cho thực phẩm chức năng không? Đúng. Xem các nhãn mẫu bên dưới. IMMUNO GLUCAN-C: https://yduocxanh.com/immuno-glucan-c-junior-187705 GS IMUNOSTIM JUNIOR: https://yduocxanh.com/gs-imunostim-junior-102505 IMMUNIX 3: https://yduocxanh.com/otosan-immunix3-100605
0 Comments
Một chuyên gia dinh dưỡng (và mẹ của ba đứa trẻ 7 tuổi!) đưa ra những lời khuyên đã thử và đúng để cho con bạn ăn rau, thử các loại thực phẩm mới và hơn thế nữa. Mỗi ngày, tôi đối phó với những người kén ăn cả lớn và nhỏ. Tôi là mẹ của ba đứa trẻ 7 tuổi, tất cả đều có thói quen ăn uống rất khác nhau; Tôi cũng là một chuyên gia dinh dưỡng dạy các vận động viên chuyên nghiệp trong đội Chicago Bears và Chicago Bulls cách cải thiện chế độ ăn uống của họ. Mặc dù thật khó để thuyết phục một cầu thủ bóng rổ cao chót vót hoặc một hậu vệ nặng 300 pound rằng đồ ăn vặt không tốt cho anh ta, nhưng cố gắng khiến con tôi ăn uống tốt có thể còn là một thách thức. Con gái tôi Kathleen bị dị ứng nghiêm trọng và đe dọa tính mạng với trứng, đậu phộng và các loại hạt cây, và Julia sẽ không ăn trái cây tươi. May mắn thay, con trai tôi, Marty, sẽ thử bất cứ điều gì. Các bà mẹ liên tục nói với tôi rằng họ cảm thấy tội lỗi về chế độ ăn uống của con cái họ; Họ biết tầm quan trọng của việc cho con ăn thực phẩm lành mạnh, nhưng họ chỉ không chắc chắn làm thế nào để làm điều đó. Mặc dù có nền tảng dinh dưỡng của riêng tôi, tôi đã phải trải qua một số thử nghiệm và sai sót với bộ ba của mình. Dưới đây là những bài học quan trọng nhất mà tôi đã học được, điều này sẽ giúp bạn hướng dẫn con bạn ăn uống tốt hơn. 6 loại kén ăn - và làm thế nào để khiến chúng ăn Lên lịch ăn và đồ ăn nhẹ. Trẻ em cần ăn mỗi ba đến bốn giờ: ba bữa ăn, hai bữa ăn nhẹ và nhiều chất lỏng. Nếu bạn có kế hoạch cho những điều này, chế độ ăn uống của con bạn sẽ cân bằng hơn nhiều và chúng sẽ ít cáu kỉnh hơn. Tôi đặt một cái mát trong xe khi tôi ra ngoài với con tôi và dự trữ nó với cà rốt, bánh quy, sữa chua và nước để chúng tôi không phải dựa vào thức ăn nhanh. Lên kế hoạch thực đơn bữa tối trước. Nếu lập kế hoạch thực đơn hàng tuần là quá khó khăn, hãy bắt đầu với hai hoặc ba ngày một lần. Một bữa tối ngon không cần phải ưa thích, nhưng nó phải được cân bằng: bánh mì nguyên hạt, gạo hoặc mì ống; một loại trái cây hoặc rau quả; và một nguồn protein như thịt nạc, phô mai hoặc đậu. Tôi thường làm súp entree đơn giản hoặc ớt trước thời hạn và sau đó đóng băng nó; vào giờ ăn tối, tôi làm nóng nó và thêm bánh mì ngũ cốc nguyên hạt và một bát táo hoặc dưa thái lát để làm tròn bữa ăn. Làm một bữa ăn cho cả gia đình. Vài năm trước, tôi đã có một thói quen xấu. Tôi sẽ làm hai bữa ăn tối - một bữa mà tôi biết những đứa trẻ muốn và một cho chồng tôi và tôi. Thật mệt mỏi. Bây giờ tôi chuẩn bị một bữa ăn cho tất cả mọi người và phục vụ nó theo phong cách gia đình để những đứa trẻ có thể chọn và chọn những gì chúng muốn. Trẻ em thường bắt chước hành vi của cha mẹ,vì vậy một trong những ngày này, chúng sẽ ăn hầu hết các loại thực phẩm tôi phục vụ chúng. Đừng bình luận về thói quen ăn uống của con bạn. Khó khăn như thế này có thể, cố gắng không bình luận về những gì hoặc bao nhiêu con bạn đang ăn. Hãy trung lập nhất có thể. Hãy nhớ rằng, bạn đã hoàn thành công việc của mình với tư cách là cha mẹ bằng cách phục vụ các bữa ăn cân bằng và con bạn có trách nhiệm ăn chúng. Nếu bạn chơi những điều nói thực phẩm như "ăn rau của bạn", con bạn sẽ chỉ chống lại. Giới thiệu các loại thực phẩm mới từ từ. Trẻ em là thức ăn mới-phobic bởi thiên nhiên. Tôi nói với các con tôi rằng vị giác của chúng đôi khi phải quen với hương vị trước khi chúng thích hương vị. Nếu bạn cảm thấy rằng con bạn không nhận đủ chất dinh dưỡng,hãy nói chuyện với bác sĩ nhi khoa về những lợi ích có thể có của việc thêm một lắc dinh dưỡng vào lịch trình ăn uống của chúng. Làm cho thực phẩm lành mạnh vui vẻ. Nếu con bạn không ăn rau, hãy thử nghiệm gia vị và nhúng. Kathleen đã thử loại rau đầu tiên của cô ấy khi tôi phục vụ cô ấy một củ cà rốt cắt mỏng với một ít salad trang trại. Các con tôi cũng thích sốt cà chua, hummus, salsa và nước sốt dựa trên sữa chua. 23 cách dễ dàng để nấu rau cho trẻ em Làm cho buổi sáng đếm. Hầu hết các gia đình không ăn đủ chất xơ hàng ngày, và bữa sáng là một nơi dễ dàng để lẻn vào. Tìm kiếm ngũ cốc giàu chất xơ như một cách khắc phục nhanh chóng. Hoặc làm các mẻ bánh kếp nguyên hạt và bột bánh quế kéo dài cả tuần. Thêm vị ngọt để trẻ ăn rau và trái cây. Julia ăn cà rốt nấu chín với một chút đường nâu, và tôi trộn một ít bia gốc vào nước ép mận của cô ấy để làm soda nước ép mận. Kathleen và Marty như một rắc đường lên trái cây của họ. Tôi biết rằng cuối cùng họ sẽ phát triển nhanh hơn nhu cầu này về vị ngọt thêm, nhưng trong khi chờ đợi, họ đang ăn trái cây và rau quả. Cho con cái nấu ăn. Nếu con bạn tham gia vào việc lựa chọn hoặc chuẩn bị bữa ăn,chúng sẽ quan tâm nhiều hơn đến việc ăn những gì chúng đã tạo ra. Đưa họ đến cửa hàng, và để họ chọn sản phẩm cho bạn. Nếu chúng đủ tuổi, hãy cho phép chúng cắt rau và trộn chúng thành salad. Mặc dù Julia từ chối ăn trái cây tươi, chúng tôi làm bánh nướng xốp chuối hoặc táo cùng nhau - và cô ấy luôn ăn chúng một khi chúng hoàn thành. Cắt giảm rác. Hãy nhớ rằng, bạn - không phải con bạn - chịu trách nhiệm về các loại thực phẩm vào nhà. Bằng cách có ít đồ ăn vặt xung quanh, bạn sẽ buộc con bạn ăn nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và các sản phẩm từ sữa. Cho phép điều trị trong chừng mực. Có thực phẩm kém lành mạnh đôi khi giữ cho chúng không bị cấm - và do đó thậm chí còn hấp dẫn hơn. Chúng tôi gọi kẹo, soda và bánh quy là thực phẩm "đôi khi". Tôi thường chỉ mua các loại ngũ cốc lành mạnh như Cheerios và Raisin Bran, nhưng tôi để con tôi có ngũ cốc có đường khi chúng đến thăm ông bà hoặc khi chúng tôi đi nghỉ. Và tôi đãi họ với McDonald's cho bữa trưa thường xuyên. Liên quan: Danh sách siêu thực phẩm cho trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi Hãy sáng tạo với các bữa ăn. Bữa ăn càng sáng tạo, sự đa dạng của các loại thực phẩm mà con tôi ăn càng lớn. Chúng tôi làm bánh kếp mặt cười và đặt tên cho thực phẩm ngớ ngẩn. (Bông cải xanh là "cây con" hoặc "thức ăn khủng long".) Bất cứ điều gì mini luôn luôn là một hit quá. Tôi thường sử dụng máy cắt bánh quy để biến bánh mì nướng thành trái tim và ngôi sao, điều mà trẻ em yêu thích. Hãy là một hình mẫu tốt. Nếu bạn liên tục ăn kiêng hoặc có thói quen ăn uống thất thường, con bạn sẽ lớn lên nghĩ rằng loại hành vi này là bình thường. Hãy thành thật với chính mình về những thông điệp thực phẩm bạn đang gửi. Hãy tin tưởng cơ thể của bạn để nói với bạn khi bạn đói và khi nào bạn no, và con bạn sẽ học cách làm điều tương tự. Trên hết, hãy nhận ra rằng những gì con bạn ăn theo thời gian là điều quan trọng. Có bỏng ngô tại các bộ phim hoặc ăn một sundae kem là một số niềm vui thực sự của cuộc sống. Miễn là bạn cân bằng những thời điểm này với lựa chọn thực phẩm thông minh và hoạt động thể chất,con bạn sẽ ổn. Xem Chi Tiết Siro Ăn Ngon Cho Bé Buona Energia Oro: https://yduocxanh.com/buona-energia-oro-66105 (chup màn hình sp) Xem Chi Tiết Siro Ăn Ngon Cho Bé Cho Bé Special Kid Appetit: https://yduocxanh.com/special-kid-appetit-78905 (chup màn hình sp) Xem Chi Tiết Siro Ăn Ngon Cho Bé Cho Bé Fitobimbi Appetito: https://yduocxanh.com/fitobimbi-appetito-101105 (chup màn hình sp) Xem Chi Tiết Siro Ăn Ngon Cho Bé Cho Bé Hero Kid Gold: https://yduocxanh.com/hero-kid-gold-159705 PROBIOTICS CHO TRẺ EMProbiotics về cơ bản là vi khuẩn “tốt”, khi được dùng dưới dạng thực phẩm bổ sung hoặc trong thực phẩm như sữa chua, có thể giúp giữ cho đường ruột và hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh và hoạt động tốt. (Và cũng giúp họ phục hồi sau những cơn đau bụng khó chịu, đặc biệt là sau một đợt dùng thuốc kháng sinh.) Trong vài năm qua, thị trường thực phẩm bổ sung đã tràn ngập các lựa chọn, nhiều người trong số đó đưa ra đủ loại tuyên bố táo bạo về sức khỏe, vì vậy đây là những gì bạn cần biết về cách thức hoạt động của men vi sinh và liệu con bạn có thể hưởng lợi từ men vi sinh hay không. PROBIOTICS CHO TRẺ MỚI BIẾT ĐI Táo bón, tiêu chảy, đau bụng. Nếu bạn có một đứa trẻ dễ bị các vấn đề về dạ dày (giơ tay), bạn biết nó có thể khủng khiếp như thế nào. Đó là một trong những lý do khiến probiotics‚ hoặc các chất bổ sung bao gồm vi khuẩn lành mạnh - trở nên phổ biến. Ruột của trẻ em của chúng ta (và của chúng ta!) Được tạo thành từ một hệ vi sinh vật gồm các vi khuẩn khác nhau có thể đóng một vai trò nào đó đối với sức khỏe tổng thể và tiêu hóa . Vì ruột của chúng ta có cả vi khuẩn tốt và vi khuẩn, nên đôi khi sự cân bằng có thể bị mất đi bởi những thứ như bệnh tật hoặc thậm chí là thuốc kháng sinh và dùng probiotic có thể giúp khôi phục lại trật tự và làm cho con bạn cảm thấy tốt hơn. NHỮNG GÌ BẠN CẦN BIẾT Hầu hết trẻ em không cần bổ sung probiotic và có thể tăng cường sức khỏe đường ruột của chúng thông qua việc ăn một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm các chế phẩm sinh học tự nhiên như sữa chua, kefir, sữa chua uống và các loại thực phẩm nuôi cấy khác như dưa cải bắp và kim chi. (Hãy tìm “các nền văn hóa sống” trên nhãn.) Nhưng nếu con bạn có vẻ dễ bị chướng bụng, bạn nên thử bổ sung hàng ngày để ngăn ngừa các vấn đề hoặc chỉ dùng một loại để giúp giải quyết các vấn đề khi chúng phát sinh. Mặc dù không phải ai cũng đồng ý rằng men vi sinh có tác dụng tốt như thế nào, nhưng chúng thường được coi là an toàn . Chỉ cần đảm bảo rằng bạn mua từ một công ty có uy tín vì những chất bổ sung này không được FDA quản lý và tất nhiên, hãy liên hệ với bác sĩ nhi khoa của bạn để đảm bảo rằng họ không có bất kỳ mối quan tâm cụ thể nào đối với con bạn. Trẻ em có nên uống men vi sinh không? Nói chung, trẻ em không cần dùng probiotic. Bạn có thể tăng cường sức khỏe đường ruột tốt bằng cách ăn một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm nhiều trái cây tươi và rau - có chứa “prebiotics” trong chất xơ, cũng rất hữu ích trong hỗn hợp này. Cộng với các loại thực phẩm có men vi sinh tự nhiên như sữa chua, kefir và thực phẩm lên men hoặc nuôi cấy. Tuy nhiên, nếu con bạn đang gặp vấn đề về dạ dày và / hoặc gần đây đang sử dụng thuốc kháng sinh, thì chế phẩm sinh học là an toàn và chắc chắn đáng thử (tất nhiên sau khi trò chuyện với bác sĩ nhi khoa của bạn). Probiotics tốt cho những gì? Một số nghiên cứu cho thấy rằng việc uống men vi sinh - hoặc các chất bổ sung với vi khuẩn lành mạnh - có thể giúp giải quyết các vấn đề tiêu hóa thường gặp ở trẻ em như táo bón và tiêu chảy . Chúng cũng có thể giúp giảm bớt các vấn đề về bụng do uống thuốc kháng sinh, có thể làm hỏng vi khuẩn đường ruột “tốt” của trẻ. Ngoài ra, một số chuyên gia tin rằng chế phẩm sinh học và hệ sinh vật đường ruột khỏe mạnh có thể giúp trẻ giải quyết các vấn đề y tế khác như hen suyễn và chàm . Uống men vi sinh hàng ngày có hại không? Nó có thể không có hại, nhưng nó cũng có thể không cần thiết. Các nhà nghiên cứu vẫn đang tìm hiểu thêm về men vi sinh, và tại thời điểm này vẫn chưa rõ liệu việc dùng chúng thường xuyên để tăng cường sức khỏe tổng thể có hiệu quả đối với trẻ em, đặc biệt là khi hệ vi khuẩn đường ruột của chúng vẫn đang phát triển . (Ngoài ra, chúng có thể rất đắt để tặng hàng ngày.) Xem Chi Tiết Men Vi Sinh, Men Tiêu Hóa Cho Bé ORZAX BIGFLOR tại đây: https://yduocxanh.com/orzax-bigflor-103605 Xem Chi Tiết Men Vi Sinh, Men Tiêu Hóa Cho Bé INTERGOLD tại đây: https://yduocxanh.com/intergold-141205 Xem Chi Tiết Men Vi Sinh, Men Tiêu Hóa Cho Bé JARRO-DOPHILUS INFANT tại đây: https://yduocxanh.com/jarro-dophilus-infant-probiotic-drops-193405 Xem Chi Tiết Men Vi Sinh, Men Tiêu Hóa Cho Bé OPTIBAC PROBIOTICS FOR DAILY WELLBEING tại đây: https://yduocxanh.com/optibac-probiotics-for-daily-wellbeing-113305 Thuốc Hero Kid Gold Giá Bao Nhiêu
Đối với Tiến sĩ Teniesha Wright-Jones, D.O., đại diện và hiểu biết cũng quan trọng như “không gây hại” khi nói đến sức khỏe của cộng đồng - đặc biệt là cộng đồng người da đen và thiểu số. Tiến sĩ Wright-Jones, bác sĩ của Tập đoàn Y tế Ascension và giám đốc chương trình về y học nội trú gia đình tại Bệnh viện Ascension Providence ở Southfield, nói, “Để chăm sóc sức khỏe thực sự chuyển đổi, bệnh nhân cần có người mà họ có thể xác định và tin tưởng. Khi những đứa trẻ da đen nhìn thấy những bác sĩ giống mình, làm tốt và cống hiến, chúng biết rằng con đường sự nghiệp này thực sự là một khả năng dành cho chúng. " Tiến sĩ Wright-Jones nói, “Tôi muốn cung cấp dịch vụ chăm sóc ban đầu trong một môi trường cộng đồng tương tự như những nơi tôi nhận được chăm sóc khi lớn lên. Có rất nhiều lý do khiến tôi quyết định đến Southfield, nhưng trên hết, là để phục vụ bệnh nhân người Mỹ gốc Phi ở khu vực này. Tôi muốn trở thành một phần trong việc giải quyết sự chênh lệch bằng cách xác định, hiểu và tương tác với cộng đồng. ” Hơn 40% những người đã chết do COVID-19 ở Michigan là người Mỹ gốc Phi, trong khi người Da đen chỉ chiếm 14% dân số của bang. Sau COVID-19, đã ảnh hưởng không đáng kể đến cộng đồng Da đen trên toàn quốc, và nhiều tuần biểu tình phản ứng trước cái chết của George Floyd và những người khác dưới bàn tay của cảnh sát, Ascension đã ra mặt ủng hộ mạnh mẽ phong trào Black Lives Matter. Tiến sĩ Wright-Jones đã vô địch cuộc biểu tình Áo khoác trắng cho cuộc sống da đen diễn ra vào ngày 5 tháng 6. Hàng trăm bác sĩ, cư dân, sinh viên y khoa và nhân viên bệnh viện trên khắp đất nước và từ Bệnh viện Ascension Providence ở Southfield và Novi đã tụ tập để tham gia một cuộc biểu tình có sự góp mặt của nhiều diễn giả khác nhau , các bài thuyết trình và trong tám phút 46 giây, họ quỳ xuống trong im lặng để vinh danh George Floyd và tất cả những người Mỹ da đen khác đã thua trước sự tàn bạo và bệnh hoạn của cảnh sát. “Tất nhiên cuộc sống của người da đen quan trọng, nhưng không chỉ về mặt công bằng xã hội. Để cuộc sống của tất cả mọi người đều quan trọng, những người da đen cũng phải quan tâm đến các lĩnh vực như giáo dục và chăm sóc sức khỏe, ”Tiến sĩ Wright-Jones nói. “Cuộc khủng hoảng COVID ảnh hưởng nặng nề đến chúng tôi gấp đôi bất kỳ ai khác. Tôi muốn thực hiện phần việc của mình trong việc xóa bỏ những thành kiến và rào cản tiềm ẩn có thể kìm hãm chúng ta, đặc biệt là sự chênh lệch về chăm sóc sức khỏe ”. Ascension Michigan có một số cơ sở dựa vào cộng đồng trên toàn thành phố Detroit và họ cam kết chăm sóc cho tất cả mọi người với sự quan tâm đặc biệt đến những người dễ bị tổn thương nhất. Họ cung cấp tư vấn và hỗ trợ tài chính để giúp giải quyết bất kỳ mối quan tâm nào mà bệnh nhân hoặc gia đình có thể có liên quan đến việc chăm sóc của họ. Tiến sĩ Wright-Jones nói: “Đó thực sự là việc cho đi và trở thành một phần tích cực của sự thay đổi. “Ascension hoạt động để hiểu sự chênh lệch ảnh hưởng đến cộng đồng mà chúng tôi phục vụ và chúng tôi tính đến chúng mỗi ngày. Bắt đầu từ việc nhỏ với dù chỉ một bệnh nhân mỗi ngày cũng sẽ tạo ra một sự thay đổi lớn ” Bệnh tâm thần không phân biệt đối xử. Bất kỳ ai thuộc bất kỳ chủng tộc, giới tính, danh tính hoặc tình trạng kinh tế xã hội nào đều có thể gặp các vấn đề về sức khỏe tâm thần, tuy nhiên, người Mỹ gốc Phi đặc biệt dễ gặp những thách thức đặc biệt. Do chênh lệch về chủng tộc và kinh tế, rào cản đối xử và kỳ thị văn hóa, chúng tôi ít có khả năng tìm kiếm sự trợ giúp - hoặc thậm chí nhận ra rằng có vấn đề. Đây là khoảng thời gian đặc biệt khó khăn, vì vậy chúng tôi đã biên soạn một danh sách các tài nguyên về sức khỏe tâm thần. Chúng tôi đặc biệt khuyến khích bạn sử dụng chúng nếu bạn cần trợ giúp. Phát triển gia đình da đen Cơ quan tư vấn gia đình toàn diện này được thành lập vào năm 1978 bởi Detroit Chapter của Hiệp hội Công nhân Xã hội Da đen Quốc gia. BFDI cung cấp các dịch vụ tư vấn và vận động chuyên biệt, tập trung vào gia đình trong cộng đồng. Mạng lưới Y tế Tích hợp Detroit Wayne Mạng lưới nhà cung cấp DWIHN hỗ trợ và phục vụ các cá nhân mắc bệnh tâm thần nghiêm trọng, trẻ em bị rối loạn cảm xúc nghiêm trọng, người mắc chứng tự kỷ, người khuyết tật về trí tuệ và phát triển, và những người bị rối loạn sử dụng chất kích thích. Hiệp hội Rối loạn Ăn uống Quốc gia NEDA là tổ chức phi lợi nhuận lớn nhất chuyên hỗ trợ các cá nhân và gia đình bị ảnh hưởng bởi chứng rối loạn ăn uống. Đường dây nóng ngăn chặn tự tử quốc gia Những người gặp nạn nhận được hỗ trợ miễn phí và bí mật, các nguồn lực phòng ngừa và khủng hoảng, đồng thời các chuyên gia học các phương pháp hay nhất để ngăn chặn tự tử. Mạng lưới quốc gia hiếp dâm, lạm dụng & loạn luân RAINN là tổ chức chống bạo lực tình dục lớn nhất quốc gia hợp tác với hơn 1.000 nhà cung cấp dịch vụ tấn công tình dục địa phương trên khắp đất nước. RAINN cũng tổ chức các chương trình ngăn chặn bạo lực tình dục, giúp đỡ những người sống sót và đảm bảo rằng những kẻ thủ phạm bị đưa ra công lý. Liên hệ với chúng tôi Detroit Được điều phối bởi DWIHN, nền tảng ảo này cung cấp quyền truy cập vào một mạng lưới an toàn và riêng tư với các nguồn và liệu pháp sức khỏe hành vi miễn phí cho trẻ em trên 14 tuổi và gia đình, tất cả đều do các cố vấn được đào tạo cung cấp. Hợp tác trị liệu ảo Detroit COVID-19 của họ nhằm mục đích xóa bỏ kỳ thị và rào cản đối với việc điều trị cho nam giới người Mỹ gốc Phi, cha mẹ đơn thân, thanh niên chuyển tiếp, thanh thiếu niên vô vọng, thành viên bị cô lập của cộng đồng LGBTQAI + và những người khác bị bỏ qua. Hiệp hội Dịch vụ Sức khỏe Tâm thần và Lạm dụng Chất gây nghiện Được sự hỗ trợ của Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh, SAMHSA cung cấp lãnh đạo và các nguồn lực - các chương trình, chính sách, dữ liệu, kinh phí và nhân sự - để thúc đẩy việc ngăn ngừa, điều trị và phục hồi rối loạn tâm thần và sử dụng chất kích thích. Trung tâm chăm sóc sức khỏe đồng đội Với bốn địa điểm trong và xung quanh tàu điện ngầm Detroit, TWC cung cấp một loạt các dịch vụ sức khỏe thể chất và hành vi toàn diện, phục vụ người lớn mắc bệnh tâm thần nặng và mãn tính ở Đông Nam Michigan. Dự án Trevor Tổ chức quốc gia này kết nối các cố vấn được đào tạo cung cấp các dịch vụ can thiệp khủng hoảng và ngăn chặn tự tử cho thanh niên LGBTQ. Đặt Mua Sỉ Sản Phẩm HERO KID GOLD: https://yduocxanh.com/hero-kid-gold-159705 Đặt Mua Lẻ Sản Phẩm HERO KID GOLD: https://www.facebook.com/herokidherokidgold/ Đánh Giá Sản Phẩm HERO KID GOLD: https://www.linkedin.com/showcase/thuoc-hero-kid-gold Thuốc Sắt Chela Ferr Forte Giá Bao Nhiêu
Phải mất tới 5 nhà trị liệu khác nhau, 11 năm, rất nhiều nước mắt và nhiều mối tình thất bại mới đưa ra được ý kiến cho rằng chấn thương của cha mẹ tôi đã cản trở mối quan hệ thời thơ ấu và trưởng thành của tôi. Để có cái nhìn sâu sắc hơn về chủ đề này, tôi đã ngồi trên ghế (thực tế là ghế) với Segilola “Segi” Ayeni, một nhân viên xã hội lâm sàng và nhà trị liệu địa phương, người làm việc với trẻ em, thanh thiếu niên và gia đình. “Điều quan trọng đầu tiên có thể hữu ích trong việc đối phó là liệu pháp,” Ayeni nói. “Với liệu pháp, bạn đang làm việc với một nhà trị liệu để gọi tên những chấn thương mà bạn đã trải qua. Trong quá trình thực sự gọi tên vết thương, bạn sẽ bước vào quá trình thương tiếc những cảm xúc mà bạn có bên dưới tất cả những tổn thương. " Cha mẹ tôi, những người bạn thời thơ ấu, kết hôn năm 19 tuổi, có đứa con đầu lòng năm 20 tuổi và tiếp theo là tôi và hai anh trai. Sau 22 năm, có 4 người con, việc phát hiện ra 2 người con khác ngoài cuộc hôn nhân và cơn nghiện rượu hoành hành, họ đã kết thúc cuộc phiêu lưu nhỏ bé của mình. “Điều chúng ta phải nhớ với chấn thương - đặc biệt là chấn thương của cha mẹ - là người có thể phải chịu đựng nó, nhiều khả năng hơn là không, cũng trải qua chấn thương tương tự,” Ayeni nói. Môi trường nhà tôi thật hỗn loạn. Trên thực tế, gần như mỗi kỳ nghỉ, bố mẹ tôi cãi nhau, đôi khi gọi cảnh sát, khiến tôi và anh chị em tôi sợ hãi, rồi lại bùng phát vào sáng hôm sau. Ngày hôm sau luôn là ngày yêu thích của tôi. Nó đã được bình tĩnh. Thật là dễ chịu. Nhìn lại, những năm tháng bị lo lắng tấn công và những quyết định dựa trên nỗi sợ hãi của tôi đều có ý nghĩa. Trẻ em kiên cường. Theo Cổng thông tin phúc lợi trẻ em: “Một số căng thẳng trong cuộc sống của họ sẽ giúp não của họ phát triển. Tuy nhiên, theo định nghĩa, chấn thương xảy ra khi trải nghiệm căng thẳng, chẳng hạn như bị lạm dụng, bị bỏ rơi hoặc bị bắt nạt, lấn át khả năng ứng phó tự nhiên của trẻ. Những sự kiện này gây ra phản ứng ‘chiến đấu, bay hoặc đóng băng’, dẫn đến những thay đổi trong cơ thể - chẳng hạn như nhịp tim nhanh hơn và huyết áp cao hơn - cũng như những thay đổi trong cách não bộ nhận thức và phản ứng với thế giới ”. Khi còn nhỏ, khi mọi thứ trở nên quá nóng ở nhà, tôi đã chọn trốn đến Barnes & Noble ở địa phương. Tôi có một ngóc ngách nhỏ quý giá này giống như tủ đồ vận chuyển của Narnia. Nó chỉ dành riêng cho tôi, bản thân tôi và tôi. Thường lệ là thế này: Tôi bước xuống mọi lối đi, kéo cuốn sách hoặc cuốn tiểu thuyết hấp dẫn nhất, trôi về ngóc ngách của tôi và biến mất vào một thế giới mà người ngồi bên phải tôi không hề hay biết. . Đó là niềm vui tội lỗi của tôi, và, vâng, đó là một tên mọt sách, nhưng đó là cuộc trốn chạy khỏi nhà của tôi. Ayeni cho biết có một số cách để đối phó với loại chấn thương cụ thể này, bao gồm xác định đứa trẻ bên trong dễ bị tổn thương của bạn, xác nhận chấn thương của bạn, kết nối với điều gì đó lớn hơn, di chuyển cơ thể và cảm thông với người đã gây ra tổn thương. Tôi xác định với đứa con bên trong của mình, đi trị liệu để xác nhận, chơi với con chó của tôi để kết nối với điều gì đó lớn hơn - thậm chí là chế độ tập yoga hàng ngày. Thật không may, sự đồng cảm với cha mẹ tôi vẫn tiếp tục dao động. Có những khoảnh khắc của lòng trắc ẩn cứ thỉnh thoảng lại xuất hiện. Trong những lúc này, tôi nhớ lại những đặc điểm con người của họ. Ví dụ, tôi đã từng nhìn mẹ tôi ôm bố tôi khi ông ấy khóc, và đôi khi, tôi chứng kiến những tâm trạng xen kẽ của mẹ tôi từ hạnh phúc tột độ đến tuyệt vọng. Tuy nhiên, tôi vẫn do dự để hoàn toàn tha thứ cho họ. Nếu tôi làm vậy sẽ cảm thấy vô ích. Ayeni nói: “(Sự đồng cảm) sẽ đến muộn hơn. "Nếu bạn đến nơi mà bạn nói," Chà, tôi sẽ chỉ tha thứ cho họ và bước tiếp ", điều đó có thể thúc đẩy quá trình chữa lành và tiếp xúc với mọi thứ mà bạn đã trải qua." Tôi ước cuộc hành trình này thật dễ dàng, nhưng đôi khi nó dường như không thể. Khi tôi mới bắt đầu, tôi muốn đốt cháy các mối quan hệ, và đôi khi tôi đã làm như vậy. Với những mối quan hệ còn lại, bao gồm cả mối quan hệ với cha mẹ và những người bạn đời thân thiết của tôi, tôi làm việc với bác sĩ trị liệu của mình để nhận trách nhiệm, đau buồn và thiết lập ranh giới. Ayeni nói: “Rất nhiều khi bạn đến một nơi khi bạn hiểu được những cảm xúc đó, bạn có thể nỗ lực có ý thức để không lặp lại chấn thương đó. “Cho dù đó là với bản thân bạn, con cái của bạn hay những người trong cuộc sống của bạn, thì chính quá trình thương tiếc thực sự đó mới thực sự giúp chúng tôi vượt qua điều đó”. Đặt Mua Sỉ Sản Phẩm CHELA FERR FORTE: https://yduocxanh.com/olimp-labs-chela-ferr-forte-159305 Đặt Mua Lẻ Sản Phẩm CHELA FERR FORTE: https://www.facebook.com/vienthuocsatchelaferrforte/ Đánh Giá Sản Phẩm CHELA FERR FORTE: https://www.linkedin.com/showcase/vien-thuoc-sat-chela-ferr-forte Thuốc Peginpol Macrogol 3350 Giá Bao Nhiêu
Khi không khí bắt đầu mát mẻ và chúng ta chuẩn bị bước vào mùa cúm với COVID vẫn còn trên lưng và một loại vắc-xin có thể còn vài tháng nữa, thì sự không chắc chắn sẽ xuất hiện. Thay vì lo lắng về điều nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng tôi, hãy tập trung vào những gì chúng tôi có thể làm. Mặt nạ. Một lớp bọt tốt. Phòng thư giãn. Chúng ta đã có tất cả những điều đó, nhưng còn việc tăng cường khả năng phòng vệ tự nhiên của cơ thể chúng ta thì sao? Một hệ thống miễn dịch mạnh có thể chứng minh sự khác biệt giữa chiến thắng và thất bại. Uống vitamin của bạn Vitamin C, B6 và E là chìa khóa để duy trì một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Vitamin C có thể được tìm thấy trong các loại thực phẩm như bông cải xanh, trái cây họ cam quýt, dâu tây, ớt chuông, cải xoăn, cà chua, v.v. và nên được bổ sung hàng ngày vì cơ thể chúng ta không sản xuất tự nhiên. Theo Cleveland Clinic, B6 rất quan trọng để hỗ trợ các phản ứng sinh hóa trong hệ thống miễn dịch, và được tìm thấy trong thịt gà, cá nước lạnh như cá ngừ, cá hồi và đậu gà. Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng, được tìm thấy trong rau bina, các loại hạt và hạt. Tập thể dục thường xuyên Các chuyên gia không biết chính xác lý do tại sao tập thể dục thường xuyên lại tăng cường khả năng miễn dịch của chúng ta đối với một số bệnh, nhưng theo Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, các lý thuyết bao gồm: hoạt động thể chất có thể đẩy vi khuẩn ra khỏi phổi và đường hô hấp; tập thể dục gây ra những thay đổi đối với các kháng thể và bạch cầu; nhiệt độ cơ thể tăng nhanh trong quá trình tập luyện có thể ngăn vi khuẩn phát triển; và nó làm chậm quá trình giải phóng các hormone căng thẳng, khiến chúng ta dễ bị ốm. Và, tất nhiên, duy trì một trọng lượng khỏe mạnh là bảo vệ chính nó. Ngủ đủ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh khuyến nghị ngủ bảy giờ hoặc lâu hơn cho người lớn từ 18-60. Trong khi ngủ, hệ thống miễn dịch của chúng ta giải phóng cytokine, hoặc protein giúp thúc đẩy giấc ngủ, Mayo Clinic lưu ý. Hơn nữa: Chúng ta cần nhiều cytokine hơn khi bị nhiễm trùng hoặc viêm và thiếu ngủ có thể làm ngừng sản xuất các cytokine này, theo Mayo. Hạn chế rượu của bạn Doanh số bán rượu đã tăng vọt kể từ khi đại dịch bắt đầu, nhưng theo Mayo Clinic, “Rượu quá mức có thể khiến cơ thể bạn khó chống lại bệnh tật, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh khác nhau, đặc biệt là viêm phổi” - một biến chứng COVID-19 phổ biến. Rượu làm hỏng các tế bào miễn dịch và lông mịn trong phổi, có nhiệm vụ làm sạch đường thở của mầm bệnh. William Sharp M.D., bác sĩ nội khoa của Ascension Medical Group, cho biết để có sức khỏe tối ưu, người lớn nên ngủ từ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm. Khuyến nghị của ông phản ánh khuyến nghị của các chuyên gia tại National Sleep Foundation, vào năm 2015, đã đưa ra mức trung bình về giấc ngủ được khuyến nghị cập nhật cho tất cả các nhóm tuổi. Bất chấp những nguyên tắc này, nhiều người trưởng thành ngủ ít hơn mức cơ thể cần để hoạt động tốt. Tiến sĩ Sharp thường nghe từ những bệnh nhân mệt mỏi cho rằng căng thẳng là lý do khiến họ không thể ngủ hoặc trằn trọc vào ban đêm. Ông nói: “Sự căng thẳng mà họ đang trải qua có thể là hiển nhiên hoặc có thể là cao siêu. “Nói một cách đơn giản, họ không thể tắt động cơ của mình”. Chế độ ăn uống là một biện pháp ngăn chặn giấc ngủ phổ biến khác. Ông nói: “Nếu bạn ăn trong vòng một giờ sau khi ngủ, cơ thể của bạn có các công việc khác để hoàn thành. "Bạn có thể bị ợ chua hoặc đầy hơi." Tiến sĩ Sharp cũng lưu ý rằng ý kiến cho rằng uống đồ uống có thể giúp bạn có một giấc ngủ ngon là sai lầm. “Đúng vậy, rượu có tác dụng gây mê, nhưng nó cũng kích thích thận của bạn thải ra nhiều nước tiểu hơn,” ông lưu ý. Lịch trình làm việc phi truyền thống như ca làm việc lúc nửa đêm có thể ảnh hưởng đến khả năng ngủ đủ số giờ khuyến nghị của một người. “Huấn luyện cơ thể của bạn để ngủ vào ban ngày có thể là một thách thức,” Tiến sĩ Sharp thừa nhận. Tiêu thụ caffein, ngưng thở khi ngủ, hội chứng chân không yên và các triệu chứng liên quan đến thời kỳ mãn kinh là những nguyên nhân phổ biến khác gây rối loạn giấc ngủ mà bác sĩ Sharp thường xuyên gặp ở các bệnh nhân của mình. Tiến sĩ Sharp chia sẻ một số mẹo đơn giản với bệnh nhân để có giấc ngủ phục hồi, trong đó đầu tiên là tắt ti vi. “Khi xem TV, hãy xem TV,” anh ấy nói. “Nhưng khi đến giờ ngủ, hãy tắt TV. Hãy tách biệt hai hoạt động để có một bức ảnh đẹp hơn vào một đêm ngon giấc. " Ông cũng khuyên bạn nên giữ phòng ngủ tối và mát mẻ để giúp tạo ra một ốc đảo hoàn hảo cho giấc ngủ. Và mẹo quan trọng nhất của anh ấy? Đặt và giữ một lịch trình ngủ đều đặn. Ông nói: “Hãy rèn luyện bản thân để đi ngủ vào cùng một giờ mỗi đêm và thức dậy vào cùng một giờ mỗi sáng. “Điều này sẽ giúp bạn có được giấc ngủ REM chất lượng, đây là thời gian quý giá mà cơ thể cần để tự sửa chữa.” Ông nói rằng một số bệnh nhân của ông hiện đang hưởng chế độ hưu trí được huấn luyện để thức dậy vào cùng một thời điểm vào mỗi buổi sáng, đến nỗi họ không thể không dậy sớm khi không còn cần thiết. Ông nói: “Tôi bảo những bệnh nhân này nằm xuống và ngủ thêm một giờ nữa. "Chỉ vì bạn thức dậy không có nghĩa là bạn không thể ngủ lại." Đặt Mua Sỉ Sản Phẩm PEGINPOL: https://yduocxanh.com/buona-peginpol-61905 Đặt Mua Lẻ Sản Phẩm PEGINPOL: https://www.facebook.com/peginpolmacrogol3350/ Đánh Giá Sản Phẩm PEGINPOL: https://www.linkedin.com/showcase/thuoc-peginpol-macrogol-3350 8/4/2021 0 Comments Thuoc Pediapeg Gia Bao NhieuThuốc Pediapeg Giá Bao Nhiêu
Phong trào Sức khỏe Da đen diễn ra trong suốt mùa hè và hơn thế nữa. Ngày hội thể dục thứ bảy thứ hai bắt đầu vào thứ Bảy, ngày 12 tháng 6 từ 9 giờ sáng đến trưa tại Quảng trường Cadillac, và sẽ tiếp tục vào thứ Bảy thứ hai hàng tuần tại trung tâm thành phố Detroit. Các nhà đồng sáng lập Eugene Thomas và Lem Joyner muốn tạo ra một sự thay đổi văn hóa về sức khỏe và sức khỏe trong cộng đồng người Mỹ gốc Phi bằng sáng kiến giáo dục và thể dục xã hội của họ. Họ tổng hợp thông tin sức khỏe và thể dục có nguồn gốc từ cộng đồng để kết nối với cộng đồng. Thomas nói, “Thách thức lớn nhất về thể lực đối với một số người là mới bắt đầu. Tập thể dục có thể là niềm vui; ai cũng có thể làm được ”. Phong trào bắt đầu vào tháng 5 năm 2021 và kể từ đó, đã hợp tác với Downtown Detroit Partnership để tạo ra một chuyến đi bộ dài một dặm gồm sáu bài tập kéo dài 10 phút. Những người tham gia di chuyển từ trạm này sang trạm khác và đến cuối chu kỳ, họ đã tập luyện trong 60 phút và đi bộ một dặm. Mỗi tháng, đến hết tháng 8, Fitness Fest sẽ có các thương hiệu và chuyên gia thể dục hàng đầu của Detroit như Vibe Ride, YMCA, v.v. Thomas đã dành 25 năm trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe doanh nghiệp, làm việc với các công ty như Pfizer và Johnson & Johnson. Anh ấy nói, “Tôi đã thấy một mối đe dọa nhất quán mà người Mỹ gốc Phi đang bị tác động tiêu cực một cách không cân xứng. Có rất nhiều điều có thể kiểm soát được có thể ảnh hưởng đến kết quả của chúng ta: thành thật mà nói, những lựa chọn của chúng ta xung quanh chế độ ăn uống và thể dục ”. COVID-19 đã truyền cảm hứng cho anh ấy để đưa các kỹ năng của mình để giải quyết những vấn đề này và khi anh ấy gặp Joyner - một nhà phát triển ứng dụng - họ đã lập một kế hoạch. Thomas nói, “Nó không chỉ là tổ chức các sự kiện. Chúng tôi phải xây dựng một cơ sở hạ tầng để tồn tại lâu dài ”. Joyner đã tạo ra một nền tảng truyền thông xã hội để hỗ trợ phong trào và đang trong quá trình tạo một ứng dụng cho phong trào. Họ cũng thành lập một tổ chức phi lợi nhuận, Quỹ Phong trào Sức khỏe Da đen, nhận được sự chứng thực từ Hiệp hội Y tế Detroit vào tháng Năm. Bệnh viện Sinai-Grace và Thẩm phán David Jenkins của Tòa án Chứng thực Quận Wayne đã ký tên trở thành thành viên hội đồng quản trị. Thomas nói, “Chúng tôi đang đạt được tiến bộ và mục tiêu của chúng tôi là xây dựng một tổ chức vững mạnh sẽ duy trì sự thay đổi văn hóa. Chênh lệch sức khỏe chủng tộc là một vấn đề mà chúng ta có thể giải quyết. Trong lĩnh vực bệnh tiểu đường, tăng huyết áp và béo phì, nếu chúng ta ăn uống đúng cách và tập thể dục, chúng ta có thể thu hẹp khoảng cách ”. Đến bây giờ, có thể bạn đã nghe người ta nói rằng những người mắc các bệnh từ trước nằm trong số những người có nguy cơ bị bệnh nặng do COVID-19. Một tình trạng tồn tại từ trước mà gần một nửa số người trưởng thành ở Hoa Kỳ mắc phải - và một bệnh mà tất cả chúng ta đều có thể đánh giá thấp - là béo phì. Chỉ số khối cơ thể khỏe mạnh là từ 18,5 đến 24,9. Đăng ký chỉ số BMI từ 25 đến 29,9 được coi là thừa cân, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh. Trong khi có chỉ số BMI từ 30 trở lên được xác định là béo phì. Angela Harden-Mack, M.D., bác sĩ của Ascension Medical Group, chuyên về y học béo phì cho biết: “Chỉ số BMI càng cao, càng có nhiều nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như huyết áp cao, tiểu đường, cholesterol cao và bệnh tim. "Ngoài ra, khi cân nặng tăng và chỉ số BMI tăng, những vấn đề đó thường trở nên tồi tệ hơn." Người Mỹ da đen có tỷ lệ béo phì được điều chỉnh theo độ tuổi cao nhất trong năm 2017 và 2018, theo CDC, là 49,6%. “Những con số đó rất có ý nghĩa đối với cộng đồng của chúng tôi, và chúng tôi cũng biết rằng việc tăng cân có thể tiến triển. Vì vậy, đó là lý do tại sao chúng ta thường thấy rằng con số này ở người lớn tuổi cao hơn so với người trẻ tuổi, ”Tiến sĩ Harden-Mack nói. Các yếu tố đa dạng và có mối liên hệ với nhau góp phần gây ra vấn đề béo phì không chỉ ở Mỹ da đen mà còn trên khắp các cộng đồng, từ hoạt động thể chất đến gen, dinh dưỡng đến kinh tế xã hội. Ngay cả khi số cân tăng thêm không dẫn đến các bệnh mãn tính khác, lý do béo phì được các chuyên gia y tế và bác sĩ như Tiến sĩ Harden-Mack quan tâm là do chứng viêm mãn tính. Lý thuyết là coronavirus có thể khuếch đại tình trạng viêm đã có trong cơ thể do trọng lượng quá mức. “Viêm là quá trình cơ thể phải tự bảo vệ và tự chữa lành. Khi phản ứng viêm hoạt động như bình thường, nó sẽ bật lên để đối phó với chấn thương, và sau đó nó sẽ tắt, ”cô nói. Khi bị béo phì, cơ thể tích trữ nhiều chất béo hơn trong các tế bào mỡ, làm suy giảm chức năng của chúng và khiến chúng kém khỏe mạnh hơn so với các tế bào có kích thước bình thường. Kết quả là, chúng có thể tạo ra một phản ứng miễn dịch viêm mức độ thấp không phù hợp và không bao giờ tắt, và sau đó, chẳng hạn như nhiễm trùng COVID-19 có thể tăng cường phản ứng đó và làm cơ thể suy yếu hơn. Ví dụ: “Nếu có phản ứng viêm tăng cao ở phổi, thì việc thở sẽ không dễ dàng và cần phải hỗ trợ thêm như oxy và những thứ khác”. Tiến sĩ Harden-Mack nói, "Điều trị bệnh béo phì liên quan nhiều hơn là chỉ điều chỉnh lượng calo." Công việc của cô liên quan đến việc đánh giá bệnh nhân để xác định nguyên nhân có thể xảy ra, sàng lọc các tình trạng liên quan như ngưng thở khi ngủ hoặc kinh nguyệt không đều, v.v. - tất cả đều có thể bao gồm sự hợp tác với các chuyên gia khác như nhà cung cấp dịch vụ sức khỏe tâm thần. “Béo phì được điều trị tốt nhất bởi một nhóm đa ngành. Không chỉ là một bác sĩ, không chỉ là một chuyên gia dinh dưỡng, mà còn có nhiều chuyên gia cùng làm việc ”. Đối với chứng béo phì nặng, cô ấy nói, “Phẫu thuật chuyển hóa và giảm cân là một trong những liệu pháp có sẵn. Nó rất quan trọng và rất hiệu quả trong điều trị béo phì nặng, có nghĩa là những người có chỉ số BMI từ 35 trở lên, đặc biệt khi có sự hiện diện của các bệnh khác như tiểu đường, bệnh tim và ngưng thở khi ngủ. ” Tiến sĩ Harden-Mack khuyến nghị trước tiên chúng ta nên trang bị kiến thức từ các nguồn đáng tin cậy như CDC, sau đó bắt đầu cuộc trò chuyện với bác sĩ chăm sóc chính hoặc chuyên gia về béo phì. Bạn không chắc chỉ số BMI của mình là bao nhiêu? Tìm hiểu bằng cách chia trọng lượng của bạn theo kg cho chiều cao của bạn theo mét bình phương (BMI = kg / m2) và ngay cả khi nó nằm trong phạm vi khỏe mạnh, Tiến sĩ Harden-Mack khuyên bạn nên tìm hiểu những gì bạn có thể làm để duy trì cân nặng hợp lý đó. Và, tất nhiên, dinh dưỡng là chìa khóa. Hãy tự hỏi bản thân, “Tôi có thể cắt giảm thức ăn có nhiều đường không? Tôi có thể cắt giảm một số thực phẩm đã qua chế biến không? Tôi có thể ăn thêm rau không? ” Hoặc, nếu bạn ngồi trên bàn làm việc cả ngày, hãy cân nhắc xem bạn có thể tận dụng cơ hội để di chuyển ở đâu. Đi bộ quanh nhà hoặc văn phòng của bạn trong năm phút mỗi giờ, hoặc đưa gia đình đi dạo quanh khu nhà vào buổi tối. Tiến sĩ Harden-Mack nói, “Những điều này cộng lại. Đó chỉ là một phần của nó, nhưng, một lần nữa, đó là những nơi tuyệt vời để bắt đầu. " Đặt Mua Sỉ Sản Phẩm PEDIAPEG: https://yduocxanh.com/pediapeg-macrogol-3350-175205 Đặt Mua Lẻ Sản Phẩm PEDIAPEG: https://www.facebook.com/pediapeg/ Đánh Giá Sản Phẩm PEDIAPEG: https://www.linkedin.com/showcase/thuoc-pediapeg-macrogol-3350 Thuốc Constipass Macrogol 3350 Giá Bao Nhiêu
Chu kỳ kinh nguyệt của mỗi phụ nữ là khác nhau, tuy nhiên, nếu bạn hoặc người quen của bạn đang trải qua giai đoạn kinh nguyệt nặng nề, kéo dài với chuột rút và áp lực nhiều thì có thể là nguyên nhân dẫn đến u xơ tử cung. Tiến sĩ Simisola Caxton-Idowu của Tập đoàn Y tế Ascension OB-GYN cho biết những khối cơ phát triển trên thành tử cung - có khả năng là thủ phạm gây ra các triệu chứng của bạn - rất có thể là lành tính, nhưng bạn vẫn nên tìm cách điều trị. Tiến sĩ Caxton-Idowu nói: “Đó là khối xương chậu rắn chắc phổ biến nhất ở phụ nữ, nhưng kiến thức chắc chắn còn thiếu. "Mọi người thường lo ngại rằng đây có thể là ung thư khi họ lần đầu tiên tìm cách điều trị." Ngay cả sau khi cô ấy xác nhận rằng tình trạng bệnh có khả năng không phải ung thư, bệnh nhân của cô ấy vẫn có những câu hỏi xung quanh việc chẩn đoán sẽ có ý nghĩa như thế nào đối với cuộc sống và sức khỏe sinh sản của họ. DIA Chiến dịch hàng ngày Không phải tất cả những người bị ảnh hưởng bởi u xơ tử cung đều gặp phải các triệu chứng, nhưng đối với những người bị u xơ tử cung, chúng có thể bao gồm từ kinh nguyệt ra nhiều và chuột rút cho đến các triệu chứng bí tiểu. Những người bị chảy máu nhiều có thể gặp các triệu chứng thiếu máu, như chóng mặt, mệt mỏi hoặc luôn cảm thấy lạnh. “Đó là trên một phổ, vì vậy không có hai trường hợp u xơ tử cung nào giống nhau. Một số người có thể dùng thuốc hoặc chỉ cần được theo dõi. Một số phụ nữ cần hoặc muốn phẫu thuật tử cung ”. Điều này có thể có nghĩa là cắt bỏ cơ để loại bỏ các khối u xơ hoặc cắt bỏ tử cung để loại bỏ tử cung. Tiến sĩ Caxton-Idowu nói: “Việc điều trị, giống như trường hợp của chính nó, phụ thuộc vào bệnh nhân. U xơ tử cung phổ biến nhất ở người Mỹ gốc Phi. Chúng tôi không biết chính xác lý do tại sao, nhưng sự ngờ vực và các yếu tố khác có thể khiến bệnh nhân trì hoãn hoặc tránh điều trị. “Theo kinh nghiệm cá nhân của riêng tôi, tôi đã thấy những bệnh nhân phụ nữ Da đen phớt lờ hoặc không quan tâm đến các triệu chứng của họ lâu hơn mức họ nên nghĩ vì họ nghĩ rằng đó không có gì. Với điều kiện này và các điều kiện khác, bạn đừng bao giờ ngần ngại mở cuộc đối thoại với bác sĩ của mình, ”cô nói. Biết rằng u xơ tử cung có thể trầm trọng hơn trong những năm sinh đẻ và việc mang thai có thể khiến những phụ nữ muốn lập gia đình lo sợ, nhưng tình trạng này không nhất thiết có nghĩa là sẽ có vấn đề. Hầu hết phụ nữ bị u xơ tử cung đều có thai bình thường. “Bị u xơ tử cung không tự động khiến bạn không đủ tiêu chuẩn có con. Nó phụ thuộc vào nơi đặt và tình trạng của bạn, nhưng phần lớn, nó không phải lúc nào cũng ảnh hưởng đến khả năng mang thai, ”Tiến sĩ Caxton-Idowu nói. Theo Văn phòng Sức khỏe Phụ nữ, khoảng 20 đến 80% phụ nữ phát triển u xơ tử cung khi họ bước qua tuổi 50 và chúng phổ biến nhất ở phụ nữ trong độ tuổi 40 và đầu 50. U xơ tử cung thường nhỏ lại và biến mất sau khi mãn kinh. Thừa cân, có tiền sử gia đình về tình trạng này và thói quen ăn uống không tốt được cho là có thể có liên quan đến u xơ tử cung, nhưng, tốt nhất là bạn nên nói chuyện với bác sĩ nếu bạn đang có các triệu chứng hoặc suy nghĩ bạn đang gặp rủi ro. Tiến sĩ Caxton-Idowu nói rằng hãy cởi mở và trung thực. Từ bi kịch khi mang thai bị sẩy thai, Noa’s wing ra đời. Chelsea Patterson là một phụ nữ trẻ sống cuộc sống của mình - một nghệ sĩ trang điểm, con gái, em gái và bạn bè của nhiều người, cuộc sống của cô ấy tràn ngập niềm vui. Cô ấy phát hiện ra mình đang mang thai tại một khu nghỉ mát ở Jamaica trong khi cô ấy nói rằng cô ấy đang “có khoảng thời gian của cuộc đời mình”. Cô ấy trở về nhà và ngay lập tức nói với bạn trai lúc đó của mình, và anh ấy đã gặp cô ấy với sự nhiệt tình tương tự. Điều bắt đầu là sự phấn khích chuyển thành lo lắng khi, khi cô mang thai được 8 tuần, bác sĩ của Patterson nói với cô rằng đứa trẻ đang lớn bên trong có thể mắc Hội chứng Turner, một chứng rối loạn nhiễm sắc thể. “Bác sĩ nói," Không có cách nào dễ dàng để nói với bạn điều này và tôi sẽ không phủ đường nó. Không đời nào em bé này có thể sống bên ngoài dạ dày của bạn ngay cả khi bạn mang thai đủ tháng '”. sẽ gây ra rất nhiều đau đớn. Theo Mayo Clinic, Hội chứng Turner là một tình trạng chỉ ảnh hưởng đến nữ giới và dẫn đến kết quả khi một trong các nhiễm sắc thể X bị thiếu hoặc thiếu một phần. Nó có thể gây ra các vấn đề về phát triển và sức khỏe bao gồm dị tật tim, suy buồng trứng, chiều cao thấp và thận bất thường. Bạn không thể ngăn chặn Hội chứng Turner; đó là do lỗi khi tinh trùng gặp trứng. Bác sĩ của Patterson trấn an cô rằng họ không thể làm gì được. Theo Tổ chức Quốc gia về Rối loạn Hiếm muộn thì tình trạng này ảnh hưởng đến một trong số 2.000 đến 2.500 trẻ nữ sinh sống, với hơn 70.000 phụ nữ và trẻ em gái sống với Hội chứng Turner ở Hoa Kỳ, theo Tổ chức Quốc gia về Rối loạn Hiếm muộn. “Tôi đã dành vài ngày đầu tiên để khóc. Tôi đã quay đi quay lại với nhiều cảm xúc, ”Patterson nói. "Tôi đã rất nản lòng vào một số ngày và những ngày khác, tôi phải làm bất cứ điều gì có thể để làm cho nó thành công." Đây là lần đầu tiên trong gia đình Patterson nên cô ấy phải tìm kiếm câu trả lời ở nơi khác. Cô mua một máy đo tim và kiểm tra nhịp tim của con mình mỗi khi có cơ hội. Vào đầu tháng 11, trước cuộc hẹn với bác sĩ, cô đã kiểm tra nhịp tim của con mình và không tìm thấy nó. Cô ấy không muốn phản ứng thái quá, nhưng cô ấy đã nhắn tin cho những người thân yêu của mình để cho họ biết: “Đừng ngạc nhiên nếu chúng ta không nhận được tin tốt hôm nay”. Patterson bị sẩy thai và vào ngày 8 tháng 11, cô sinh bé gái Noa. Hỏa táng cho thai nhi thường miễn phí, nhưng Patterson muốn mang đến cho con mình một chế độ sinh hoạt đúng nghĩa với một dịch vụ. Trong khi xem xét chi phí chôn cất, Patterson nhận ra rằng cần bao nhiêu tiền để xem qua. Bia mộ cơ bản là hơn 1.000 đô la. Đó là khi Noa’s Wings, công ty sản xuất lông mi của Patterson, ra đời. Cô ấy nói, “Tôi luôn muốn bắt đầu nối mi và tôi muốn giữ cho tên của cô ấy tồn tại. Hàng mi giống như một đôi cánh và với cô ấy là một thiên thần, điều đó nghe thật tuyệt ”. Lông mi có dạng lông chồn và nhẹ, có thể sử dụng nhiều lần. Những cái tên - Warrior, Angelic và Alluring - nhằm phản ánh Patterson nghĩ bé Noa sẽ như thế nào. Gần 50% số tiền thu được được quyên góp cho các gia đình cần hỗ trợ chi phí tang lễ cho em bé của họ. Ngoài những dòng đả kích của mình, cô cũng tạo blog Sống cho Noa để cung cấp một nơi để cô và những người khác chia sẻ những câu chuyện của họ về Hội chứng Turner, sẩy thai và những thứ tương tự. Patterson nói, “Sống cho Noa là một không gian an toàn cho tôi, và tôi muốn nó trở thành một không gian an toàn cho những người khác”. Trong tương lai, Patterson dự định thành lập một tổ chức phi lợi nhuận để giúp các bà mẹ giải quyết những hoàn cảnh này và tài trợ chi phí tang lễ cho họ. Cô ấy muốn truyền bá nhận thức và cho những ông bố bà mẹ khác biết rằng họ không đơn độc. Cô ấy nói, "Tôi không thể dạy tất cả mọi người mọi thứ, nhưng tôi có thể dạy bạn về Hội chứng Turner." Đặt Mua Sỉ Sản Phẩm CONSTIPASS: https://yduocxanh.com/constipass-macrogol-3350-56205 Đặt Mua Lẻ Sản Phẩm CONSTIPASS: https://www.facebook.com/thuocconstipassmacrogol3350/ Đánh Giá Sản Phẩm CONSTIPASS: https://www.linkedin.com/showcase/thuoc-constipass-macrogol-3350 Cách Dùng Constipass, Pediapeg, Peginpol
Mặc dù vậy, protein là một chất dinh dưỡng quan trọng. Và mặc dù sự thiếu hụt hiếm khi xảy ra trong bối cảnh chế độ ăn uống đầy đủ calo, nhưng một người vẫn có thể nhận được một lượng protein không đủ để đáp ứng nhu cầu của họ. Trong thực tế của tôi với tư cách là MỘT NGƯỜI ĂN DẶM, tôi đã làm việc với những khách hàng ăn chay trường mới và lâu năm không nhận đủ protein. Ăn không đủ protein có thể biểu hiện như mệt mỏi, khả năng miễn dịch kém, vết thương chậm phục hồi hoặc khó duy trì khối lượng cơ. Tăng lượng protein trong những trường hợp này không phải là điều khó khăn. Vấn đề chỉ là suy nghĩ về việc lập kế hoạch bữa ăn, tập trung vào thực phẩm giàu protein và thưởng thức các công thức nấu ăn cung cấp protein thường xuyên. Bát protein quinoa này là một món tốt - và theo kỷ lục, nó cung cấp khoảng 24 gram. Nguồn cung cấp protein cho người ăn chay trường Vì vậy, theo khuyến nghị này, đâu là loại thực phẩm giàu protein tốt nhất cho người ăn chay? Tôi coi bất kỳ thực phẩm nào có khoảng mười gam protein trở lên trong mỗi khẩu phần đều là thực phẩm thuần chay giàu protein. Mười lăm hoặc hai mươi gam mỗi khẩu phần thậm chí còn tốt hơn, nhưng mười là tác động. Dưới đây là một số nguồn protein từ thực vật mà tôi thường giới thiệu cho khách hàng của mình: Đậu hũ ĐỀN CHÙA thịt trắng Edamame (một món khai vị đẹp mắt, nhưng cũng đáng yêu trong MẶT TIỀN THỰC VẬT và BÚN) Cây gai dầu (Tôi thích sử dụng hạt gai dầu đã tách vỏ ở SAUCE hoặc gấp nó thành HÀNG NƯỚNG) Đậu và đậu lăng Thịt thuần chay (một số món yêu thích TẠI ĐÂY) Men dinh dưỡng (tuyệt vời trong VEGAN PARMESAN hoặc SAUCES) Màu xanh đậm, có lá (ở dạng SALADS, SOUPS hoặc dùng để LÀM SÁNG BÓNG chậm) Bột protein (cây gai dầu, gạo lứt, hạt đậu) Quinoa (một cơ sở hoàn hảo cho BỘT, CỎ SALADS và SIDES) Như bạn có thể thấy, có rất nhiều lựa chọn. Nhưng danh sách này không toàn diện. Nhiều loại thực phẩm thuần chay khác có một số protein, bao gồm rau, ngũ cốc và các loại hạt. Nếu bạn ăn một phần đủ rộng rãi của bất kỳ loại thực phẩm nào trong số này, bạn sẽ nhận được một lượng protein kha khá. Xem xét mật độ protein và kích thước khẩu phần Sự cân nhắc duy nhất mà tôi đưa ra là một số loại thực phẩm yêu cầu một khẩu phần lớn lên đến mười gam protein trở lên. Và khẩu phần lớn có thể thích hợp hoặc không, tùy thuộc vào nhu cầu sức khỏe riêng của mỗi người. Lấy ví dụ như các loại hạt. Một khẩu phần hạnh nhân điển hình là khoảng 1 ounce (24-28 hạt). Ounce đó chứa sáu gam protein, cùng với khoảng 160 calo và khoảng 14 gam chất béo. Bạn cần khoảng một ounce rưỡi để chứa 10 gam protein. Đây có thể là mật độ năng lượng thích hợp cho một số người. Nhưng những người khác có thể muốn tìm kiếm các nguồn protein cung cấp nhiều protein hơn với mật độ năng lượng ít hơn. Mặt khác, cần khoảng 4 chén bông cải xanh để tương đương với 10 gram protein. Bốn chén bông cải xanh (hoặc các loại rau khác) là rất nhiều chất xơ - nhiều hơn mức một số người có thể tiêu hóa một cách thoải mái Xem thêm CONSTIPASS: https://www.linkedin.com/showcase/thuoc-constipass-macrogol-3350 Xem thêm PEDIAPEG: https://www.linkedin.com/showcase/thuoc-pediapeg-macrogol-3350 Xem thêm PEGINPOL: https://www.linkedin.com/showcase/thuoc-peginpol-macrogol-3350 Giá Thuốc Constipass, Pediapeg, Peginpol
Cơm Tôi thích sử dụng tất cả các loại gạo trong công thức nấu ăn của mình. Đối với công thức đặc biệt này, tôi thích một loại gạo lứt hạt dài. Nhưng gạo lứt hạt ngắn cũng có tác dụng. Món ăn này cũng có thể làm được với farro, lúa mạch, bulgur, hoặc thậm chí là kê. Greens Tôi dựa vào cải xoăn - có lẽ quá nặng - vì tôi đã chọn màu xanh lá cây. Nhưng bạn có thể làm rau cải xanh, cải bẹ, cải xanh rabe, cải xanh, rau bina hoặc rau củ cải đường. Bông cải xanh, bí xanh, súp lơ trắng và các loại rau khác tạo nên một món ăn bổ sung tuyệt vời. Cách ăn mặc Bộ quần áo nhận được nhiều tình yêu hơn bất kỳ loại quần áo nào khác trong POWER PLATES là Áo khoác Tahini Lemon Hàng ngày của tôi. Tiêu đề là một sự phóng đại nhẹ, nhưng không phải là một tiêu đề lớn. Tôi thực hiện một loạt băng này gần như mỗi tuần. Sau khi nó được tạo ra, tôi sử dụng nó gần như hàng ngày. Ở đây, nó chỉ thêm độ kem và độ chua phù hợp để cân bằng độ mặn của hành tây và gia vị. Và như một phần thưởng bổ sung, nó có thể được trộn với nhau trong vài phút. Phục vụ đậu lăng tẩm gia vị và cơm Theo cách phục vụ, bạn có thể thưởng thức đậu lăng tẩm gia vị thìa là & cơm theo nhiều cách. Đôi khi tôi thêm một vài hạt pita nguyên cám vào đĩa để có thể múc từng miếng cuối cùng của hỗn hợp (và bất kỳ loại nước sốt nào có trên đĩa!). Bạn có thể phục vụ đậu lăng và cơm như một món ăn kèm, cùng với một món salad lớn và một số đậu phụ nướng hoặc nướng hoặc tempeh. Hoặc bạn có thể làm cho nó trở thành ĐĨA CHÍNH cùng với một số loại rau: củ cải nướng, bông cải xanh và súp lơ trắng đều rất hiệu quả với nó. Công thức cũng rất đáng yêu với một cốc SÚP vào thời điểm này trong năm; Tôi đặc biệt thích có nó với SÚP THAN NÀY (đậu gà tùy chọn, vì có rất nhiều hành động họ đậu đang diễn ra ở đây). Hình ảnh cận cảnh của đậu lăng tẩm gia vị thìa là và cơm trộn với cải xoăn hấp và phủ sốt tahini. Một cơ hội để nấu hàng loạt Như bạn sẽ thấy, đậu lăng và gạo ở đây đã được nấu chín trước. Điều này có nghĩa là đậu lăng & gạo tẩm gia vị thì là một cơ hội tốt để thực hành nấu hàng loạt và nâng cao kỹ năng! Nấu cơm và luộc đậu lăng khi lịch trình của bạn cho phép. Khi đến lúc chuẩn bị bữa ăn này, bạn sẽ có một bữa tối nhanh chóng và đầy hương vị trên bàn trong vòng chưa đầy hai mươi phút Xem thêm CONSTIPASS: https://www.linkedin.com/showcase/thuoc-constipass-macrogol-3350 Xem thêm PEDIAPEG: https://www.linkedin.com/showcase/thuoc-pediapeg-macrogol-3350 Xem thêm PEGINPOL: https://www.linkedin.com/showcase/thuoc-peginpol-macrogol-3350 Thuốc Constipass, Pediapeg, Peginpol Macrogol 3350 Mua Ở Đâu Giá Bao Nhiêu
Tô Mì Đậu Phụ Teriyaki 15 Phút Những bát mì đậu phụ teriyaki này có thể kết hợp với nhau chỉ sau mười lăm phút, nhờ món Đậu phụ thực vật của Nasoya. Chúng có hàm lượng protein cao, bổ dưỡng và có hương vị. Bạn có thể muốn tăng gấp đôi tương ớt miso: nó gây nghiện! Một bức ảnh phóng to, chụp từ trên cao về một mớ mì pad Thái, đậu phụ, rau và rau thơm. Năm vừa qua đã thực sự dạy tôi cách sử dụng các sản phẩm mua ở cửa hàng yêu thích của mình một cách khôn ngoan và hiệu quả. Giống như nhiều người, tôi đã phát triển một trường hợp mệt mỏi khi nấu ăn nghiêm trọng trong khu vực cách ly. Dựa vào một vài mặt hàng chủ lực của cửa hàng tạp hóa (OK, nhiều hơn một vài món) đã giúp tôi tránh cảm thấy quá tải. Nó mang lại cho tôi sự thoải mái và tỉnh táo. Cuối cùng thì tôi cũng bắt đầu thích nấu ăn trở lại. Nhưng tôi không có ý định từ bỏ thói quen dự trữ tủ đông và tủ lạnh của mình bằng các sản phẩm thuần chay thông minh, đa năng, tiện lợi. Nasoya’s Plantspedly TofuBaked là một trong số đó. Và đó là nền tảng của bát mì đậu phụ teriyaki mà tôi chia sẻ hôm nay. Chúng là một bữa trưa thuần chay hoàn toàn bổ dưỡng và thỏa mãn, và — nhờ TofuBaked — chúng có hàm lượng protein thực vật cao một cách dễ dàng. Một thùng chứa sản phẩm Plantspires của Nasoya được dán nhãn nằm trên bề mặt đá cẩm thạch trắng. Đậu phụ nướng thực vật là gì? Plantspires TofuBaked là một loại đậu phụ nướng sẵn, được tẩm gia vị và nướng từ những người làm đậu phụ yêu thích của tôi, những người tại NASOYA. TofuBaked có hương vị TERIYAKI và SESAME GINGER. Tôi đang sử dụng nhiều loại Teriyaki ở đây. Nó có thể được thưởng thức nóng hoặc lạnh (tôi giữ lạnh cho bát mì đậu phụ teriyaki), và nó rất linh hoạt. Tôi đã chất đống nó thành nhiều BÚP BÊ TRƯA, giống như cái này. Tôi cũng thường xuyên thêm nó vào các món xào, salad và các món cuốn. Hai khối đậu phụ nướng, tẩm ướp nằm yên trên bề mặt đá cẩm thạch. Đậu phụ có lợi cho sức khỏe Đậu phụ là một thành phần MVP trong nấu ăn của tôi. Tôi thích những gì nó có thể làm trong các công thức nấu ăn: nó đủ chắc chắn để NƯỚNG, hấp thụ hương vị hoàn hảo cho món VEGAN FETA CHEESE tự làm và phiên bản lụa có thể được biến thành PUDDING hoặc SOUP dạng kem. Tôi cũng thích đậu phụ vì dinh dưỡng đặc biệt của nó. Tất nhiên, đậu phụ là một nguồn cung cấp protein thuần chay. Nó cũng giàu dinh dưỡng thực vật chống viêm, một nguồn axit béo có lợi cho sức khỏe (giúp tạo cảm giác no, trong số những thứ khác) và một nguồn SẮT thực vật tốt. Đậu phụ nguyên khối nằm trên bề mặt đá cẩm thạch trắng. Trong bát mì đậu phụ, đậu phụ tẩm ướp và nướng kết hợp với mì Thái, rau sống giòn và tương ớt miso cay, mặn. Nhìn chung, đó là một bữa ăn đa dạng và thỏa mãn và đầy màu sắc vì nó giàu chất dinh dưỡng. Xem thêm CONSTIPASS: https://yduocxanh.com/constipass-macrogol-3350-56205/ Xem thêm PEDIAPEG: https://yduocxanh.com/pediapeg-macrogol-3350-175205 Xem thêm PEGINPOL: https://yduocxanh.com/buona-peginpol-61905 Mua Thuốc Constipass, Pediapeg, Peginpol Macrogol 3350
Anh đào có chứa melatonin, có thể giúp hỗ trợ chu kỳ giấc ngủ lành mạnh. Chúng cũng là nguồn cung cấp các hợp chất hóa học, được gọi là phenolic, có thể giúp bảo vệ hệ thần kinh chống lại căng thẳng và tổn thương của quá trình lão hóa. Cuối cùng, anh đào là một nguồn tự nhiên của serotonin, một chất hóa học có liên quan đến việc cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng. Chiến thắng, chiến thắng. Từng bước một Chuẩn bị vỏ bánh của bạn Vỏ bánh kép cho công thức này cần để trong tủ lạnh ít nhất một giờ trước khi cán và tạo hình. Lâu hơn một chút là tốt hơn. Bạn có thể chuẩn bị vỏ bánh trước hai ngày để lắp ráp bánh anh đào, điều này giúp toàn bộ quá trình làm bánh dễ dàng hơn. Dù thế nào đi nữa, bạn có thể lên kế hoạch chuẩn bị phần vỏ bánh trước. Để cho nó lạnh trong khi bạn bắt đầu xử lý công việc làm rỗ anh đào. Pit anh đào của bạn Đây là bước tốn thời gian nhất trong công thức và cũng là bước ít yêu thích nhất của tôi. Tuy nhiên, bây giờ tôi là chủ sở hữu tự hào của A CHERRY PITTER, điều này làm cho nó nhanh hơn rất nhiều. Bạn sẽ cần 5 cốc anh đào ngọt, hoặc 1 1/2 pound. Rất nhiều. Bật một số bản nhạc, trò chuyện với bạn bè hoặc xem một đoạn nhạc chạy lại trong khi bạn làm việc đó và mọi việc sẽ diễn ra nhanh hơn nhiều. Cắt quả anh đào của bạn Sau khi cắt quả anh đào, bạn cần phải cắt chúng làm đôi hoặc làm tư. Tôi sử dụng cả hai trong công thức này — một nửa và một phần tư. Đó là một mẹo nhỏ mà tôi học được từ SALLY’S BLOG. Sử dụng kết hợp các miếng anh đào lớn hơn và nhỏ hơn giúp nhân bánh ngon ngọt nhưng không bị chảy nước. Nó cũng đảm bảo rằng nhân anh đào được phân bổ đều trong bánh. Chuẩn bị nhân bánh Tôi thích chuẩn bị nhân bánh anh đào trước khi cán mỏng và tạo hình cho vỏ bánh. Nó cho anh đào một chút thời gian để tiết ra nước của chúng và để hương vị chanh và anh đào hòa quyện. Định hình lớp vỏ của bạn! Công thức này đủ để tạo ra một món ăn TRUYỀN THỐNG NHÂN ĐÔI, nếu đó là thứ bạn đang khao khát. Đây là lựa chọn đơn giản nhất, ít tốn thời gian hơn so với lớp vỏ dạng lưới hoặc các hình dạng khác. Nếu bạn đang muốn thử thách, tôi khuyên bạn nên thử làm lớp vỏ dạng lưới! Nó trông hoàn hảo đến mức nào không quan trọng. Các lớp vỏ lưới mộc mạc vẫn mang tính lễ hội và đẹp mắt. Có rất nhiều hướng dẫn trực tuyến hay, bao gồm cả HƯỚNG DẪN NÀY Xem thêm CONSTIPASS: https://www.facebook.com/thuocconstipassmacrogol3350/ Xem thêm PEDIAPEG: https://www.facebook.com/pediapeg/ Xem thêm PEGINPOL: https://www.facebook.com/peginpolmacrogol3350/ Thuốc Constipass, Pediapeg, Peginpol Macrogol 3350 Liều Dùng Tranh cãi xung quanh tên lửa đẩy vắc-xin “Về mặt khoa học, không có gì đáng bàn cãi về việc tiêm vắc xin tăng cường bổ sung; chúng hoạt động rất giống với loại vắc xin thứ hai trong lịch trình hai loại vắc xin ”, người phát ngôn của Nhóm vắc xin Oxford COVID-19 nói với MNT. “Cuộc tranh luận xung quanh các loại vắc xin bổ sung là liệu chúng có cần thiết ở giai đoạn này hay [liệu] liều vắc xin có tốt hơn nên được sử dụng ở những nơi khác hay không - đặc biệt là ở các nước nghèo hơn, như Sir Andrew Pollard đã nhấn mạnh gần đây trong một bài báo trên tờ The Times,” họ nói thêm . Ngài Andrew Pollard, giám đốc Nhóm vắc-xin Oxford tại Đại học Oxford, đã viết rằng mục đích chính của vắc-xin là “giúp mọi người không phải nhập viện”. Vì vắc-xin dường như làm giảm đáng kể số ca nhập viện khác. Một số người thậm chí còn đặt câu hỏi liệu việc tiêm nhắc lại cho những người đã được tiêm phòng có đúng về mặt đạo đức hay không khi nhiều người, đặc biệt là những người ở các nước đang phát triển, chưa tiêm dù chỉ một mũi và do đó có nguy cơ nhiễm bệnh cao hơn. Những người khác đặt câu hỏi về sự cần thiết của vắc-xin thứ ba. Để phản ứng với việc tiêm phòng, tế bào T và tế bào B, là một phần của hệ thống miễn dịch của cơ thể, phản ứng bằng cách xây dựng khả năng miễn dịch lâu dài đối với vi rút. Tế bào B là “tế bào ghi nhớ” của hệ thống miễn dịch và chúng tạo ra các kháng thể liên kết với vi rút. Tế bào T giúp tế bào B sản xuất các kháng thể này. Một số tế bào T cũng tiêu diệt các tế bào bị nhiễm bệnh. Cho đến nay, một nghiên cứu - chưa trải qua đánh giá đồng cấp nhưng xuất hiện trên một dịch vụ in sẵn trực tuyến - đã gợi ý rằng những người đã khỏi bệnh COVID-19 nhẹ sẽ trải qua phản ứng tế bào T lâu dài. Một nghiên cứu khác về dịch vụ in sẵn trước khi đánh giá đồng cấp cho thấy rằng, ở những người đang phục hồi sau COVID-19 có triệu chứng hoặc nhẹ, các tế bào B có thể tạo ra các kháng thể mới nhắm mục tiêu cụ thể vào các biến thể mới của SARS-CoV-2. Một số chuyên gia lập luận rằng phản ứng miễn dịch lâu dài tương tự cũng có thể xảy ra sau khi tiêm vắc-xin COVID-19. Nghiên cứu về thuốc tăng vắc-xin COVID-19 Nghiên cứu điều tra liều tăng cường vắc xin hiện đang được tiến hành. Tuy nhiên, một số nghiên cứu ban đầu cho thấy rằng mặc dù các vắc xin hiện tại cung cấp một số biện pháp bảo vệ chống lại các biến thể hiện có, nhưng điều này có thể giảm khi vi rút đột biến và các biến thể mới xuất hiện. Xem thêm CONSTIPASS: https://www.facebook.com/thuocconstipassmacrogol3350/ Xem thêm PEDIAPEG: https://www.facebook.com/pediapeg/ Xem thêm PEGINPOL: https://www.facebook.com/peginpolmacrogol3350/ Thuốc Constipass, Pediapeg, Peginpol Cách Dùng
Các blog về sức khỏe tâm thần và chánh niệm 11. Bác sĩ trị liệu thân mến Tại sao theo dõi? Chuyên mục Đại Tây Dương hàng tuần này được tổ chức bởi nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép Lori Gottlieb. Tại Dear Therapist, bạn sẽ tìm thấy câu trả lời cho các câu hỏi từ những độc giả thực sự, từ liên quan (“Tôi không thể chịu đựng được chị dâu của mình”) đến kịch tính (“Bạn gái tôi ngoại tình với đồng nghiệp của tôi.”). Gottlieb giải quyết tất cả chúng bằng sự đồng cảm, lòng trắc ẩn và sự trung thực — và những phản hồi của cô ấy có những phương pháp mà bất kỳ ai cũng có thể sử dụng để cải thiện sức khỏe tinh thần và cảm xúc của chính họ. 12. NAMI blog Tại sao theo dõi? Là blog chính thức của Liên minh Quốc gia về Bệnh Tâm thần, blog NAMI đưa ra lời khuyên dựa trên bằng chứng xoay quanh nhiều vấn đề sức khỏe tâm thần mà không có bất kỳ sự phán xét hay xấu hổ nào. Từ việc nuôi dạy một đứa trẻ mắc chứng OCD đến việc giải thích cảm giác trải qua ảo giác là như thế nào, blog này đề cập đến tất cả. NAMI cũng mang đến cho người đọc cơ hội “hỏi chuyên gia” bất kỳ câu hỏi nóng bỏng nào chưa được giải quyết. 13. Phật tí hon Tại sao theo dõi? Blog này chia sẻ nhiều bài viết về “sự khôn ngoan đơn giản cho cuộc sống phức tạp”, nhưng phần chánh niệm và hòa bình của họ nổi bật với những mẹo thiết thực để có một cuộc sống bình tĩnh hơn, có chủ đích hơn. Tại đây, bạn có thể tìm hiểu các mẹo thiền để xoa dịu lo lắng, tìm hiểu các cách để tăng cường kết nối của bạn với thiên nhiên và hơn thế nữa. Nếu đó là cuộc sống đơn giản và một tâm hồn minh mẫn, thì Tiny Buddha là một nơi tuyệt vời để bắt đầu. 14. Thói quen Zen Tại sao theo dõi? Blogger Leo Babuta đã chia sẻ hành trình chánh niệm của mình trên Zen Habits từ năm 2007. Trong hơn một thập kỷ viết blog, anh ấy đã đề cập đến hầu hết mọi chủ đề: bỏ việc, theo đuổi chủ nghĩa tối giản, đối mặt với cái chết, vượt qua nỗi sợ hãi, trau dồi khả năng sáng tạo — và đó chỉ là một mẫu nhỏ. Zen Habits cung cấp những bài học cuộc sống dễ hiểu mà không cần thuyết giảng. Bắt đầu từ đây nếu hành trình chăm sóc sức khỏe của bạn bao gồm một cuộc sống đơn giản hóa. 15. Nhặt não Tại sao theo dõi? Với các từ khóa như động lực, năng suất, sức khỏe và cải thiện bản thân, bạn không thể nhầm lẫn với trang web này. Pick the Brain có cách tiếp cận rộng hơn so với blog “self-help” cơ bản của bạn và tập trung vào tâm lý học và giáo dục bản thân, đưa lối sống lành mạnh lên một tầm cao mới. Bạn sẽ tìm thấy các bài viết chia sẻ các kỹ thuật thiền định để giúp bạn làm việc hiệu quả, những thành tích hàng ngày đáng tự hào khi chiến đấu với chứng trầm cảm và các mẹo sử dụng bài tập thể dục để cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn. Lối sống lành mạnh 16. mindbodygreen Tại sao theo dõi? Với tầm nhìn phục hồi cách mọi người ăn uống, di chuyển và sống, mindbodygreen là tất cả về việc cung cấp các nguồn lực cho mọi thứ từ dinh dưỡng và thể chất đến căng thẳng và các mối quan hệ. Đây là nơi duy nhất giúp bạn chăm sóc sức khỏe mọi thứ và bạn sẽ không cảm thấy chán khi duyệt qua các bài báo, công thức, mẹo và thủ thuật thông minh. 17. Blog MyFitnessPal Tại sao theo dõi? Blog này đồng hành với ứng dụng thể dục phổ biến cùng tên giới thiệu một chút về mọi thứ liên quan đến lối sống lành mạnh. Truy cập blog MyFitnessPal để biết các công thức nấu ăn sạch, các bài tập tại nhà được thiết kế bởi các vận động viên đẳng cấp thế giới như Lindsay Vonn, câu trả lời cho các câu hỏi phổ biến về dinh dưỡng và hơn thế nữa. 18. Quả bơ Tại sao theo dõi? “Sống khỏe mạnh từ trong ra ngoài” là phương châm của những người sáng lập Avocadu Lauren và Alex. Cặp đôi đã hợp tác thành lập trang web chăm sóc sức khỏe của riêng mình sau khi chứng kiến bạn bè mù quáng tuân theo những chế độ ăn kiêng lỗi mốt khó hiểu. Tại Avocadu, bạn sẽ tìm thấy những thói quen hàng ngày giúp bạn sống khỏe mạnh hơn, các công thức nấu ăn và hướng dẫn thực phẩm để bồi bổ cơ thể cũng như các video tập luyện để giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. 19. Hơn nữa bởi Equinox Tại sao theo dõi? Thiết kế sắc nét, đẹp mắt và một loạt các cuộc trò chuyện hữu ích về thể dục và sức khỏe là những gì bạn sẽ tìm thấy trên blog này. Những người tại Equinox tin rằng cơ thể là khoản đầu tư tối thượng, đó là lý do tại sao họ thích cung cấp nguồn cảm hứng và thông tin theo cách nâng cao để giúp bạn đạt được mục tiêu sống khỏe mạnh của mình. 20. Tốt + Tốt Tại sao theo dõi? Alexia Brue và Melisse Gelula là đồng sáng lập của Well + Good. Họ đã thành lập công ty như một ấn phẩm về lối sống và tin tức ra mắt dành riêng cho lĩnh vực chăm sóc sức khỏe. Blog luôn cập nhật xu hướng về nhịp sống lành mạnh đồng thời đưa tin về dinh dưỡng hiện đại, vẻ đẹp tự nhiên, thể dục thẩm mỹ và hơn thế nữa. Tin tức sức khỏe 21. Ảnh NPR Tại sao theo dõi? Bộ phận tin tức sức khỏe của NPR là nguồn tin cậy của bạn về tình hình chăm sóc sức khỏe trên toàn quốc và trên toàn thế giới. NPR Shots sẽ cung cấp cho bạn thông tin về mọi thứ, từ dịch bệnh và những lo ngại về sức khỏe cộng đồng cho đến những tin tức mới nhất về ngành bảo hiểm. Bạn sẽ luôn cập nhật các sự kiện hiện tại trong không gian chăm sóc sức khỏe nếu bạn theo dõi blog này. 22. Well của New York Times Tại sao theo dõi? Các nhà văn đóng góp cho blog này với tất cả các loại bài viết về các chủ đề thú vị liên quan đến lối sống lành mạnh. "Bạn có thể béo nhưng vẫn khỏe không?" và "Biến điện thoại thông minh của bạn thành một máy thở" là Xem thêm CONSTIPASS: https://www.linkedin.com/showcase/thuoc-constipass-macrogol-3350 Xem thêm PEDIAPEG: https://www.linkedin.com/showcase/thuoc-pediapeg-macrogol-3350 Xem thêm PEGINPOL: https://www.linkedin.com/showcase/thuoc-peginpol-macrogol-3350 Constipass, Pediapeg, Peginpol Giá Bao Nhiêu
Sức khỏe và sức khỏe đã trở thành một chủ đề nóng trong những năm gần đây. Từ các lớp học yoga đương đại đến các chế độ ăn kiêng mới hợp thời, mọi người dường như đang săn lùng điều lớn lao tiếp theo. Nhưng bạn không cần phải có tư cách thành viên thể dục ưa thích hoặc một đầu bếp riêng để khỏe mạnh; đôi khi câu trả lời có thể được tìm thấy bằng một cú nhấp chuột đơn giản của bạn. Các blog về sức khỏe là cách tuyệt vời để cập nhật thông tin và được truyền cảm hứng khi nói đến lối sống lành mạnh. Từ dinh dưỡng và thể dục đến sức khỏe tinh thần và tinh thần, các trang web này có đầy đủ các nguồn hữu ích để giúp tăng cường sức khỏe của bạn. 25 blog về sức khỏe và sức khỏe đáng xem Để giúp bạn tiết kiệm thời gian, chúng tôi đã xác định 25 blog về sức khỏe tốt nhất mà internet cung cấp. Cho dù bạn quan tâm đến việc giữ dáng, thử các công thức nấu ăn mới lành mạnh, giải tỏa tâm trí — hay tất cả những điều trên — thì những blog này sẽ giúp bạn tạo ra một lối sống lành mạnh hơn cho chính mình. Đánh dấu danh sách này để giữ chúng tiện dụng khi bạn cần nhất. Blog thể dục 1. Cuộc sống cân bằng với Robin Long Tại sao theo dõi? Là một huấn luyện viên thể dục và là bà mẹ của bốn đứa con, phương châm của Robin Long là "Ân cần hơn mặc cảm." Cô cung cấp nhiều loại Pilates miễn phí và các bài tập barre được thiết kế để giúp những phụ nữ bận rộn đưa việc tập thể dục tại nhà thành thói quen thường xuyên của họ. Tuy nhiên, The Balanced Life cung cấp nhiều hơn những video tập luyện. Bạn cũng sẽ tìm thấy một cộng đồng thành viên hỗ trợ, một blog chứa đầy các công thức nấu ăn lành mạnh và các mẹo sống có chủ đích và loạt bài tập luyện có mục tiêu để giúp bạn đạt được các mục tiêu về thể chất của mình. 2. ACE Fitness Tại sao theo dõi? Hội đồng Tập thể dục Hoa Kỳ (ACE) tổ chức blog về thể dục và lối sống lành mạnh này. Bạn không cần phải là một vận động viên Olympic để thực hiện các mẹo chăm sóc sức khỏe này! Blog ACE Fitness có các bài tập thể dục mà mọi người có thể thực hiện hàng ngày tại nhà. Từ các bài tập thể dục thú vị dành cho gia đình mà cha mẹ và con cái có thể cùng nhau thực hiện đến các mẹo giảm căng thẳng và tập thể dục được nhắm mục tiêu cho nhóm tuổi của bạn, blog này sẽ khuyến khích bạn ưu tiên sức khỏe của mình mà không cần thành viên phòng tập. 3. Chạy đến phần kết thúc Tại sao theo dõi? Cộng đồng chạy bộ có nhu cầu thể dục và dinh dưỡng cụ thể của riêng họ, và blog Chạy để kết thúc ở đây để giải quyết vấn đề đó. Cho dù bạn vừa mới tham gia môn thể thao này hay bạn đã hoàn thành cuộc chạy marathon, blog này đề cập đến những mối quan tâm cụ thể đối với những người chạy bộ ở mọi cấp độ, bao gồm đối phó với đau đầu gối, luyện tập sức mạnh và tìm thiết bị tốt nhất để giữ cho bạn an toàn và thoải mái trên đường chạy của bạn. 4. Yoga với Adriene Tại sao theo dõi? Nếu gặt hái được nhiều lợi ích của yoga là một phần trong kế hoạch chăm sóc sức khỏe của bạn, thì Yoga với Adriene có thể giúp bạn đạt được điều đó. Với hàng trăm video yoga miễn phí ở các cường độ khác nhau, mọi người ở mọi cấp độ đều có thể tìm thấy thứ gì đó có thể truy cập được cho họ. Adriene có các bài tập yoga cho mọi tình huống sức khỏe mà bạn có thể tưởng tượng được, từ thư giãn nhẹ nhàng để giảm căng thẳng đến khởi động quá trình tiêu hóa sau một bữa ăn lớn. 5. Sinh thể dục Tại sao theo dõi? Blog thể dục này đơn giản hóa thế giới tập thể dục đôi khi khó hiểu. phỏng vấn các chuyên gia về thể dục và dinh dưỡng, sau đó tạo các bài báo hữu ích bao gồm các mẹo và lời khuyên hàng đầu từ những người chuyên nghiệp. Hãy truy cập trang web dễ tìm kiếm, đẹp mắt này để có câu trả lời dựa trên khoa học cho những câu hỏi lớn nhất về thể dục của bạn. Blog dinh dưỡng 6. Chạy trên thực phẩm Tại sao theo dõi? Blog thực phẩm dựa trên thực vật này không chỉ dành cho những người ăn chay! Tại đây, bạn sẽ tìm thấy các công thức nấu ăn được thiết kế để cung cấp năng lượng cho cơ thể bằng các loại thực phẩm nguyên chất mà không làm giảm hương vị. Cho dù bạn kích thích vị giác của mình với Bánh Brownie Không Nướng hay Bánh Burritos Đậu đen Thuần chay, Running on Real Food có những công thức đơn giản mà bạn cần để tạo ra những bữa ăn lành mạnh và ngon miệng ngay tại nhà. 7. Phù hợp với Foodie Finds Tại sao theo dõi? Lee Funke, người sáng lập Fit Foodie Finds, dẫn dắt những người theo dõi cô ấy tìm kiếm các công thức nấu ăn cân bằng, lành mạnh mà không dán nhãn thực phẩm là “xấu” hoặc “vượt quá giới hạn”. Trang web này là một nguồn tài nguyên tuyệt vời cho các công thức nấu ăn bổ dưỡng đơn giản để chuẩn bị trước, tạo ra món salad bông cải xanh kiểu Á hoặc hummus tự làm ngon miệng, sẵn sàng mang đi mua trong tuần bận rộn của bạn. Funke cũng viết một cách cởi mở về cuộc đấu tranh của cô với chứng trầm cảm và lo lắng cũng như các chiến lược chăm sóc sức khỏe mà cô sử dụng để ưu tiên sức khỏe tâm thần của mình. 8. Nhiên liệu FWD Tại sao theo dõi? Blog dinh dưỡng độc đáo này hướng đến việc giúp đỡ các vận động viên và những người có lối sống năng động. FWDfuel cung cấp các công thức nấu ăn và lời khuyên cho việc thay đổi chế độ ăn uống để tránh mệt mỏi và viêm nhiễm, cải thiện tiêu hóa và xác định độ nhạy cảm với thực phẩm — tất cả trong khi vẫn duy trì năng lượng bạn cần để duy trì hoạt động. FWDfuel được viết bởi các chuyên gia dinh dưỡng, bao gồm cả một người hiện đang làm việc với Cleveland Cavaliers! 9. Dinh dưỡng bị tước Tại sao theo dõi? Sau khi chứng đau nửa đầu và hôn mê khiến cô ấy rơi xuống vực sâu, chuyên gia dinh dưỡng và chuyên gia dinh dưỡng McKel Hill cuối cùng đã tìm thấy tiếng gọi của cô: thế giới của dinh dưỡng. Cô ra mắt Nutrition Stripped như một cách để khuyến khích độc giả trải nghiệm cơ thể của họ như cách chúng hoạt động. Cô ấy thực hiện điều này thông qua các bài báo về phong cách sống, công thức nấu ăn, phỏng vấn và các nguồn hữu ích khác. 10. Rễ rang Tại sao theo dõi? Blogger Julia Mueller coi thực phẩm là thuốc và cô ấy nghĩ rằng bạn cũng nên như vậy! Rễ rang là quê hương của các bộ đếm công thức nấu ăn được tạo ra để giảm viêm và ngăn ngừa bệnh tật Bạn không thể nhầm lẫn với những món ăn ngon như Paleo Espresso Chocolate Chunk Cookies hoặc Gà húng quế Thái 30 phút. Nếu bạn muốn một chế độ ăn kiêng dẫn đến một cơ thể khỏe mạnh toàn diện, đây là nơi để bắt đầu. Xem thêm CONSTIPASS: https://www.facebook.com/thuocconstipassmacrogol3350/ Xem thêm PEDIAPEG: https://www.facebook.com/pediapeg/ Xem thêm PEGINPOL: https://www.facebook.com/peginpolmacrogol3350/ Constipass, Pediapeg, Peginpol Có Tốt Không
Bạn biết mình muốn theo đuổi sự nghiệp chăm sóc sức khỏe và bạn muốn tạo ra sự khác biệt trong cuộc sống của mọi người, nhưng có lẽ không phải trong môi trường chăm sóc bệnh nhân trực tiếp rõ ràng. Bạn không muốn bị giới hạn trong bệnh viện hoặc phòng khám mỗi ngày — bạn muốn giáo dục và truyền cảm hứng cho mọi người trong cộng đồng của mình. Sau một số nghiên cứu, bạn bắt đầu nghĩ rằng kiếm được bằng Y tế và Sức khỏe có thể cho phép bạn làm điều đó. Nó sẽ cho phép bạn tận dụng lĩnh vực chăm sóc sức khỏe đang phát triển và giúp bạn kiếm sống khá. Bạn cũng thích thực tế là nó sẽ cho phép bạn mang lại lợi ích cho cuộc sống của những người trong cộng đồng của bạn và tận dụng các kỹ năng và sở thích hiện có của bạn. Vì vậy, bây giờ có thể bạn đang tự hỏi: Chính xác thì bạn có thể làm gì với bằng cấp Sức khỏe và Sức khỏe? Hãy tiếp tục đọc để làm quen với năm lựa chọn nghề nghiệp bổ ích trong lĩnh vực này. Mức độ Sức khỏe và Sức khỏe là gì? Trước khi đi quá sâu vào các chi tiết nghề nghiệp, điều quan trọng là phải hiểu rõ về bản thân bằng cấp. Bằng cấp về Sức khỏe và Sức khỏe bao gồm nhiều kiến thức về ngành với mục tiêu cuối cùng là cải thiện cuộc sống của những người khác. Điều này chủ yếu được thực hiện thông qua hành động phòng ngừa trong chăm sóc sức khỏe. Là một người ủng hộ lối sống lành mạnh, một chuyên gia sức khỏe và sức khỏe sử dụng nhiều chiến lược và có thể được tuyển dụng trong nhiều lĩnh vực khác nhau. Sinh viên lấy bằng Y tế và Sức khỏe có thể mong đợi có được các kỹ năng liên quan đến những hiểu biết sâu sắc về sức khỏe cộng đồng, vận động chăm sóc sức khỏe, chăm sóc sức khỏe toàn diện, lãnh đạo và quản lý, cùng những kỹ năng khác. Kiến thức này có được thông qua một chương trình học đa dạng. Các khóa học về Sức khỏe và Sức khỏe Thông thường: Giới thiệu về Cơ quan quản lý chăm sóc sức khỏe Cải thiện chất lượng trong chăm sóc sức khỏe Sức khỏe và Sức khỏe Đương đại Thực hành y tế đa ngành Chăm sóc sức khỏe và Lão hóa Sức khỏe hành vi Dịch tễ học Chương trình đào tạo trên phạm vi rộng này giúp chuẩn bị cho sinh viên phục vụ trong nhiều ngành nghề chăm sóc sức khỏe và sức khỏe. Khi được kết hợp với những phẩm chất vốn có và niềm đam mê cải thiện cuộc sống của người khác, những kỹ năng bạn có được với bằng Y tế và Sức khỏe sẽ giúp trang bị cho bạn cho sự nghiệp xứng đáng mà bạn đang tìm kiếm. 5 Sự nghiệp Y tế và Sức khỏe cho những người có bằng cấp Như bạn vừa nghe, có một số con đường chuyên nghiệp mà mức độ này có thể dẫn bạn xuống. Tìm hiểu thêm về năm nghề nghiệp Sức khỏe và Sức khỏe tiềm năng cho sinh viên tốt nghiệp trong lĩnh vực này. 1. Nhà giáo dục sức khỏe cộng đồng Sự nghiệp giáo dục sức khỏe cộng đồng bao gồm việc giáo dục toàn bộ cộng đồng về các thực hành sức khỏe và thực hiện các chương trình để giúp mọi người có lối sống lành mạnh hơn. Ở vị trí này, bạn sẽ phát triển các chương trình cho cộng đồng, trường học và hội nghị, cộng tác với các chuyên gia y tế để đánh giá nhu cầu sức khỏe của cộng đồng. Bạn cũng có thể cung cấp thông tin chi tiết về nhu cầu giáo dục sức khỏe cho các tổ chức. Mức lương trung bình hàng năm (2018): $ 54,2201 Tăng trưởng việc làm dự kiến (2018–2028): 7 - 10 phần trăm (nhanh hơn mức trung bình) 1 2. Điều phối viên chăm sóc sức khỏe của công ty Một con đường khác mà bạn có thể theo đuổi là điều phối viên chăm sóc sức khỏe của công ty. Nghề nghiệp này sẽ cho phép bạn sử dụng tốt mức độ sức khỏe và sức khỏe của mình bằng cách đánh giá nhu cầu về thể chất và sức khỏe của các tổ chức và nơi làm việc. Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe của công ty cũng thiết kế và quản lý các chương trình và dịch vụ chăm sóc sức khỏe để thúc đẩy cuộc sống lành mạnh. Mức lương trung bình hàng năm (2018): 82.8501 đô la Tăng trưởng việc làm dự kiến (2018–2028): 7 - 10 phần trăm (nhanh hơn mức trung bình) 1 3. Nhân viên y tế cộng đồng Một lựa chọn khác là trở thành nhân viên y tế cộng đồng. Với tư cách là một nhân viên y tế cộng đồng, bạn sẽ đóng vai trò bình phong cho cộng đồng bằng cách cung cấp khả năng tiếp cận quan trọng đến các dịch vụ y tế. Nhân viên y tế cộng đồng thường làm việc ở những khu vực yếu thế của cộng đồng, phục vụ những người yếu thế và cung cấp thông tin chăm sóc sức khỏe. Là một nhân viên y tế cộng đồng, bạn sẽ thúc đẩy giao tiếp cởi mở giữa các thành viên cộng đồng, phòng khám và các dịch vụ xã hội. Mức lương trung bình hàng năm (2018): $ 39,5401 Dự kiến tăng trưởng việc làm (2018–2028): 11% trở lên (nhanh hơn nhiều so với mức trung bình) 1 4. Giám đốc dịch vụ y tế Những người theo học chương trình Y tế và Sức khỏe cũng có thể chọn theo đuổi sự nghiệp quản lý dịch vụ y tế. Các chuyên gia này quản lý và điều phối các dịch vụ y tế cho một phòng khám, khoa hoặc cơ sở. Họ cũng có thể chuyên về một lĩnh vực chăm sóc sức khỏe đồng thời giám sát các hoạt động và đảm bảo hiệu quả. Nếu bạn tự cho mình là người am hiểu kinh doanh, trở thành một nhà quản lý dịch vụ y tế có thể là sự phù hợp hoàn hảo dành cho bạn. Mức lương trung bình hàng năm (2018): 99.7301 đô la Dự kiến tăng trưởng việc làm (2018–2028): 11% trở lên (nhanh hơn nhiều so với mức trung bình) 1 5. Huấn luyện viên sức khỏe Một lựa chọn nghề nghiệp khác trong lĩnh vực này là trở thành một huấn luyện viên sức khỏe. Vị trí này sẽ cho phép bạn làm việc với khách hàng để đánh giá nhu cầu sức khỏe của họ và tạo ra các mục tiêu cho lối sống lành mạnh hơn. Bạn có thể sẽ làm việc trong môi trường một đối một, cung cấp dịch vụ tư vấn cho khách hàng của mình. Bạn cũng sẽ giáo dục và động viên khách hàng về các chiến lược để duy trì sức khỏe của họ, cho dù đó là thông qua tập thể dục, cai thuốc lá hay căng thẳng Xem thêm CONSTIPASS: https://yduocxanh.com/constipass-macrogol-3350-56205/ Xem thêm PEDIAPEG: https://yduocxanh.com/pediapeg-macrogol-3350-175205 Xem thêm PEGINPOL: https://yduocxanh.com/buona-peginpol-61905 Constipass, Pediapeg, Peginpol Mua Ở Đâu Sự phân biệt đối xử, quấy rối và bạo lực gần đây đối với người Mỹ gốc Á đã nổ ra trong bối cảnh một chiến dịch gây sợ hãi và sai lệch thông tin đổ lỗi cho người châu Á về cuộc khủng hoảng COVID-19. Thay vì là một hiện tượng mới, việc miêu tả người Mỹ gốc Á như vật trung gian truyền bệnh cho thấy một lịch sử lâu dài, tồi tệ và bạo lực của chủ nghĩa phân biệt chủng tộc và chủ nghĩa dân tộc chống châu Á. Phong trào chống Trung Quốc ở thế kỷ 19 mà đỉnh cao là khi Đạo luật Loại trừ Trung Quốc được thông qua năm 1882, tập trung vào nhiều tệ nạn được cho là do người nhập cư Trung Quốc mắc phải, bao gồm mại dâm, ma túy, cạnh tranh lao động và - hầu hết các tệ nạn cho đến thời điểm hiện tại - bệnh. Như các nhà sử học bao gồm Erika Lee, Natalia Molina và John McKiernan-Gonzalez đã chỉ ra, những người da màu và người nhập cư trong thế kỷ 19 và 20 thường xuyên phải đối mặt với cái mà Alan Kraut gọi là “chủ nghĩa tư sản y tế hóa” hay sự kỳ thị dựa trên mối liên hệ nhận thức với bệnh tật. Các hoạt động kiểm dịch, thực thi biên giới và phân biệt được thúc đẩy bởi các mối quan tâm về sức khỏe cộng đồng đã hoạt động như những dấu hiệu phân biệt chủng tộc phân định ranh giới giữa những công dân khỏe mạnh, đáng mơ ước và những người được đánh dấu là người ngoài hành tinh và người ngoài hành tinh không mong muốn, bệnh tật. Trong trường hợp cụ thể của những người nhập cư Trung Quốc, nhà sử học Nayan Shah đã chứng minh cách các quan chức y tế thế kỷ 19 ở San Francisco lên án dứt khoát người Trung Quốc là một chủng tộc thấp kém, bị ô nhiễm và coi họ là vật tế thần vì sự lây lan của các bệnh truyền nhiễm. Ngay từ đầu của đại dịch, Tổng thống Donald Trump đã nhiều lần gọi COVID-19 là “Cúm Trung Quốc” và “Cúm Kung” - những thuật ngữ củng cố mối liên hệ của vi rút với các cơ thể người châu Á và do đó đã phân biệt chủng tộc một mầm bệnh không có biên giới quốc gia. . Fox News đã khuếch đại mô tả bài ngoại này của virus như một mối đe dọa bị đổ lỗi cho người dân châu Á. Được thúc đẩy bởi bối cảnh này, số vụ tăng vọt về thành kiến chống người châu Á bao gồm quấy rối bằng lời nói và trực tuyến, phân biệt đối xử và từ chối dịch vụ, phá hoại, tấn công thân thể và thậm chí giết người. Nhóm Stop AAPI Hate đã thu thập các báo cáo về gần 3.800 vụ việc liên quan đến thành kiến chống người châu Á chỉ trong vòng chưa đầy một năm bắt đầu từ tháng 3 năm 2020. Ngược lại, mặc dù các con số không thể so sánh chặt chẽ, FBI đã báo cáo 158 vụ việc liên quan đến tội ác chống người châu Á vào năm 2019 Nhiều thủ phạm trong thời đại đại dịch đã tấn công nạn nhân của họ bằng cách sử dụng những lời nói tục tĩu về chủng tộc và cáo buộc họ là nguyên nhân của sự lây lan. Dịch bạo lực đối với người Mỹ gốc Á đã lan rộng trên toàn quốc. Ở Oakland, California, một người đàn ông lớn tuổi đã bị hành hung ở Khu Phố Tàu và sau đó đã chết, một trong những nạn nhân của mười tám tội ác nhắm vào người Mỹ gốc Á trong khu vực trong khoảng thời gian hai tuần vào tháng 2 năm 2021. Đền Phật giáo Higashi Honganji lịch sử ở Little Tokyo của Los Angeles Bị phá hoại và đốt phá, và mặc dù cảnh sát từ chối coi vụ việc là một tội ác thù hận đang chờ điều tra, nhưng biểu tượng của việc tấn công vào một trong những biểu tượng lịch sử và dễ thấy nhất của thành phố của văn hóa người Mỹ gốc Á khó có thể rõ ràng hơn. Tại Thành phố New York, tội phạm có động cơ chủng tộc chống lại người Mỹ gốc Á đã tăng gần gấp 10 lần lên 29 vào năm 2020 (so với ba năm trước), với phần lớn được NYPD cho là do “động cơ vi rút corona”. Vào ngày 17 tháng 3 năm 2021, các báo cáo ban đầu cho thấy tám phụ nữ đã bị sát hại tại các tiệm mát-xa ở khu vực Atlanta — sáu trong số đó là người Mỹ gốc Á, để lại câu hỏi về thành kiến chủng tộc. Đội trưởng Cảnh sát trưởng Quận Cherokee Jay Baker, người mô tả người bắn súng là đã có “một ngày tồi tệ”, trước đó đã mặc áo phông có in logo “COVID 19 Nhập khẩu Virus từ Chy-Na” để tỏ lòng kính trọng với cách phát âm bị tra tấn của Donald Trump. Nếu cuộc điều tra vẫn nằm trong tay các nhân viên thực thi pháp luật, những người như Baker, quá nhẫn tâm và tự hào tuyên bố phân biệt chủng tộc của họ, sẽ không gây sốc khi kết thúc bằng một phán quyết rằng kẻ xả súng hành động vì thất vọng tình dục chứ không phải phân biệt chủng tộc. Bất kể kẻ xả súng có phạm tội thù hận dựa trên chủng tộc của nạn nhân hay không, cần phải rõ ràng rằng anh ta đã phạm tội thù hận dựa trên hành vi sai lầm khủng khiếp. Các vụ giết người ở Atlanta gợi lại một vụ xả súng hàng loạt khác trong đó người Mỹ gốc Á phải chịu thảm kịch lớn nhưng đã bị xóa bỏ về mặt chủng tộc. Vụ xả súng ở sân trường Stockton năm 1989, trong đó Patrick Purdy sát hại 5 trẻ em Campuchia và Việt Nam từ 6 đến 9 tuổi, đã gây ra sự phẫn nộ trên toàn quốc đối với sự sẵn có của súng trường tấn công và truyền cảm hứng cho việc thông qua lệnh cấm vũ khí tấn công của liên bang. Người ta ít chú ý hơn đến thực tế rằng Purdy là một người theo chủ nghĩa tối cao da trắng, người đã lên tiếng chống lại những người châu Á ăn cắp việc làm của người Mỹ và không có luật chống tội phạm căm thù quốc gia nào xảy ra sau vụ giết hàng loạt trẻ em Mỹ gốc Á. Thời kỳ khủng hoảng sinh ra phản kháng. Người Mỹ gốc Á và Cư dân Đảo Thái Bình Dương đã tập hợp để lập hồ sơ và phản đối sự phân biệt đối xử, quấy rối và bạo lực, đồng thời bảo vệ những thành viên dễ bị tổn thương trong cộng đồng của chúng ta. Như tôi đã tranh luận ở những nơi khác, đặc điểm nhận dạng của “Người Mỹ gốc Á” khi bao gồm vô số người với nhiều dân tộc, quốc tịch, văn hóa và ngôn ngữ khác nhau đã xuất hiện trong những năm 1960 hoạt động chống lại phân biệt chủng tộc. Chúng ta không thể hiểu được là người Mỹ gốc Á có nghĩa là gì ngoại trừ việc hiểu được quyền lực tối cao của người da trắng áp bức những người gốc Á như một phần của phức hợp quyền lực bóc lột, ủy quyền, loại trừ và xâm phạm người Da đen, Bản địa và Latinh theo cả hai cách song song và khác nhau . Chủ tịch Hiệp hội Nghiên cứu người Mỹ gốc Á, Jennifer Ho, đã đưa ra một cách ngắn gọn nhưng hùng hồn trường hợp rằng cuộc chiến xóa bỏ phân biệt chủng tộc chống lại người châu Á chỉ có thể thành công bằng cách tạo ra một xã hội công bằng và bình đẳng cho tất cả BIPOC (Da đen, Bản địa và Màu sắc) các thành viên của xã hội. Chủ nghĩa tích cực đó vẫn cần thiết trong thế kỷ XXI cũng như ở thế kỷ XIX cho thấy sự lôi kéo sâu sắc của chủ nghĩa phân biệt chủng tộc trong các thể chế và xã hội Hoa Kỳ. Nhưng thực tế là các cuộc đấu tranh ngày nay thường xuyên được tiến hành bằng cách xây dựng liên minh và sự đoàn kết giữa những người BIPOC nên cho chúng ta hy vọng về tương lai. Xem thêm CONSTIPASS: https://www.linkedin.com/showcase/thuoc-constipass-macrogol-3350 Xem thêm PEDIAPEG: https://www.linkedin.com/showcase/thuoc-pediapeg-macrogol-3350 Xem thêm PEGINPOL: https://www.linkedin.com/showcase/thuoc-peginpol-macrogol-3350 Constipass, Pediapeg, Peginpil Mua Bán Ở Đâu
Khi năm mới đến, tôi thường cố gắng thử các công thức nấu ăn mới, nhưng năm nay đã ... hơi khác một chút. Tôi đã thiếu cảm hứng với những công thức nấu ăn mới tốt cho sức khỏe và thay vào đó tôi thấy mình hết lần này đến lần khác ăn lại một vài món ăn phụ. Bông cải xanh với tỏi. Cà rốt với tỏi. Cải Brussel mọc với… bạn đoán nó… tỏi. Rõ ràng, tôi thích tôi một ít tỏi, nhưng còn có nhiều thứ hơn là rắc tỏi lên rau và gọi nó là món ăn phụ. Thiên thần nấu ăn nhỏ của tôi có ý thức liên tục cằn nhằn tôi, “Nào, Nicole! Năm mới, đã đến lúc thử một số điều mới! ” Sau nhiều tuần kiên trì, cuối cùng những điều nũng nịu của thiên thần nấu ăn của tôi cũng thành công. Tôi đang tập hợp danh sách thực phẩm của mình trong tuần trong khi thưởng thức một trong những món ăn nhẹ cuối tuần lành mạnh yêu thích của tôi (Mary’s Gone Crackers Basil và Garlic crackers with hummus) thì cảm hứng xuất hiện. Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi lấy chiếc bánh quy giòn không chứa gluten ngon lành này và sử dụng nó như một lớp phủ giòn, giòn trên một số loại rau ngon? Điều đó chắc chắn sẽ nâng tầm trò chơi món ăn kèm rau của tôi. Vì vậy, tôi đã ngừng sử dụng bánh quy giòn của mình như một loại bánh quy truyền thống và bắt đầu suy nghĩ về một tương lai tốt hơn, tươi sáng hơn, thậm chí ngon hơn cho nó: những chiếc Khoai tây vỏ sò chiên giòn không chứa Gluten. KHOAI TÂY KHÔNG CÓ GLUTEN KHỦNG HOẢNG Ngày 1 tháng 2 năm 2021 bởi [email protected] 5 Bình luận Ngán với khoai tây nướng cũ kỹ? Khoai tây vỏ sò chiên giòn không chứa gluten này sẽ đưa trò chơi món ăn phụ của bạn lên một tầm cao mới. Món ăn kèm khoai tây Bài đăng này được tài trợ bởi Mary’s Gone Crackers. Khi năm mới đến, tôi thường cố gắng thử các công thức nấu ăn mới, nhưng năm nay đã ... hơi khác một chút. Tôi đã thiếu cảm hứng với những công thức nấu ăn mới tốt cho sức khỏe và thay vào đó tôi thấy mình hết lần này đến lần khác ăn lại một vài món ăn phụ. Bông cải xanh với tỏi. Cà rốt với tỏi. Cải Brussel mọc với… bạn đoán nó… tỏi. Rõ ràng, tôi thích tôi một ít tỏi, nhưng còn có nhiều thứ hơn là rắc tỏi lên rau và gọi nó là món ăn phụ. Thiên thần nấu ăn nhỏ của tôi có ý thức liên tục cằn nhằn tôi, “Nào, Nicole! Năm mới, đã đến lúc thử một số điều mới! ” Sau nhiều tuần kiên trì, cuối cùng những điều nũng nịu của thiên thần nấu ăn của tôi cũng thành công. Tôi đang tập hợp danh sách thực phẩm của mình trong tuần trong khi thưởng thức một trong những món ăn nhẹ cuối tuần lành mạnh yêu thích của tôi (Mary’s Gone Crackers Basil và Garlic crackers with hummus) thì cảm hứng xuất hiện. Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi lấy chiếc bánh quy giòn không chứa gluten ngon lành này và sử dụng nó như một lớp phủ giòn, giòn trên một số loại rau ngon? Điều đó chắc chắn sẽ nâng tầm trò chơi món ăn kèm rau của tôi. Vì vậy, tôi đã ngừng sử dụng bánh quy giòn của mình như một loại bánh quy truyền thống và bắt đầu suy nghĩ về một tương lai tốt hơn, tươi sáng hơn, thậm chí ngon hơn cho nó: những chiếc Khoai tây vỏ sò chiên giòn không chứa Gluten. mặt không chứa gluten tốt nhất HÃY HÃY CHO TÔI BIẾT THÊM VỀ MÁY ĐÓNG GÓI NHẬN BIẾT NÀY. Mary’s Gone Crackers Super Seed Basil và Garlic crackers là một trong những món bánh yêu thích của tôi. Chúng được đóng gói với các loại hạt giàu dinh dưỡng (như bí ngô, hướng dương, vừng và hạt lanh), có 5 gam protein và chứa đầy hương vị của húng quế tươi và tỏi nướng. Chúng luôn hữu cơ, hoàn toàn có nguồn gốc thực vật và không chứa gluten. Mary’s Gone Crackers có HÀNG TẤN các loại bánh quy giòn và hương vị thơm ngon. Dòng Super Seed của họ là một trong những mục yêu thích của tôi. Chúng được nhồi nhét với sự tốt cho sức khỏe và có Húng quế và Tỏi, Mọi thứ, Rong biển và Mè đen, Cổ điển và Hương thảo. Công thức chế biến Khoai tây chiên giòn không chứa Gluten này sẽ rất tuyệt với bất kỳ món nào trong số đó, nhưng Húng quế và Tỏi là món ăn giòn mà tôi lựa chọn. TÔI CẦN GÌ ĐỂ NHẬN BIẾT KHOAI TÂY KHÔNG CÓ GLUTEN KHỦNG HOẢNG NÀY? Rõ ràng, bạn sẽ cần một hộp bánh quy siêu hạt giống húng quế và tỏi Mary’s Gone Crackers (một số để làm công thức và một số để nghiền trong khi nấu ăn). Bạn cũng sẽ cần một củ hành tây, nước luộc rau, mù tạt Dijon, pho mát kem không chứa sữa, hai củ khoai lang, bốn củ khoai tây đỏ, bơ không chứa sữa và dầu. LÀM THẾ NÀO ĐỂ LÀM ĐƯỢC NHỮNG KHOAI TÂY KHÔNG CÓ GLUTEN KHỦNG HOẢNG NÀY? Bắt đầu bằng cách làm nóng lò nướng của bạn ở nhiệt độ 400 ° và phủ một lớp sơn hầm 9 × 13 lên đĩa nấu ăn. Trong khi làm nóng trước, hãy chuẩn bị nguyên liệu của bạn: cắt nhỏ nửa củ hành tây, bóc vỏ và cắt lát hai củ khoai lang, và cắt miếng bốn củ khoai tây đỏ. Tôi khuyên bạn nên sử dụng máy thái mandoline nếu bạn có. Đun nóng vài thìa cà phê dầu ô liu trong chảo ở lửa vừa và cho hành tây băm nhỏ vào nấu trong vài phút cho đến khi hành mềm. Khi hành tây của bạn đã sẵn sàng, để nó sang một bên và cho nước luộc rau, mù tạt và pho mát kem vào nồi. Đun cho đến khi kem phô mai tan chảy và mọi thứ được trộn đều. Cho tiếp hành tây vào và đảo đều. Đặt tất cả khoai tây đã cắt lát vào đĩa hầm. Phủ hỗn hợp nước dùng / hành tây và phủ lên trên. Trong một bát riêng, trộn 1,5 cốc bánh quy bơ hạt giống Mary’s Gone Crackers Super Seed Basil và tỏi đã được nghiền nát (khoảng nửa túi) với hai muỗng canh bơ sữa không tan chảy. Thêm ¼ cốc pho mát parmesan không sữa nếu muốn và khuấy tất cả với nhau. Rắc hỗn hợp lên trên khoai tây và nấu chín Xem thêm CONSTIPASS: https://www.facebook.com/thuocconstipassmacrogol3350/ Xem thêm PEDIAPEG: https://www.facebook.com/pediapeg/ Xem thêm PEGINPOL: https://www.facebook.com/peginpolmacrogol3350/ Constipass, Pediapeg, Peginpil Mua Ở Đâu
“Tôi đã sử dụng thuốc này trên vết muỗi đốt trên đầu bàn chân của mình và mặc dù nó không làm cho vết cắn lành nhanh hơn nhưng nó đã làm giảm ngứa nhanh chóng và thậm chí giảm sưng. Thêm vào đó, tôi thực sự yêu thích mùi hương, vì vậy tôi không có vấn đề gì khi lăn nó lên bất cứ khi nào tôi bắt đầu gãi ngứa ”. - Timmons “Tôi thích sử dụng các sản phẩm tự nhiên, thân thiện với môi trường bất cứ khi nào có thể, vì vậy sản phẩm này được tôi cho điểm trong các hạng mục đó. Tôi thích rằng hầu hết các thành phần là hữu cơ và bao bì chủ yếu là thủy tinh (có nắp nhựa). Nó cũng có một mùi thảo dược thực sự dễ chịu. “Một số thành phần có tác dụng giảm viêm, và tôi thực sự cảm thấy nó làm giảm sưng tấy. Tuy nhiên, nó không giúp giảm ngứa nhiều như tôi đã hy vọng. ” - Chelsea Logan, biên tập viên Healthline Trị liệu bằng thực vật Trị ngứa Away KidSafe Essential Oil Giá: $ Ưu điểm: an toàn cho trẻ em Nhược điểm: có thể cần được áp dụng lại thường xuyên Đây là một dạng lăn chống ngứa khác được làm từ hỗn hợp các loại tinh dầu nguyên chất, bao gồm dầu dừa, hoa oải hương, bạc hà, hoắc hương, v.v. Tất cả các loại dầu đều được chỉ định là “an toàn cho trẻ em”, với một bảng dữ liệu an toàn giải thích tất cả thông tin an toàn và độ nhạy tiềm ẩn. “Tôi là một người rất thích những loại nước hoa tuyệt vời, và loại nước hoa này thực sự rất tuyệt: hương hoa ngọt ngào và nhẹ nhàng với một chút gia vị. Một phần thưởng tuyệt vời là nó cũng là một sản phẩm giảm ngứa. “Mặc dù Itch Away dành cho trẻ em từ 2 đến 10 tuổi, nhưng tôi thấy nó hữu ích để giảm ngứa do vết cắn của chính tôi. Và tôi không phải là người duy nhất - trong số hơn 700 bài đánh giá về sản phẩm này trên trang web Liệu pháp Thực vật, một con số đáng mừng là những người trưởng thành hài lòng khi sử dụng nó. " - Timmons Aveeno Soothing Bath Treatment Giá: $ Ưu điểm: hoạt động tốt nếu bạn có nhiều vết cắn hoặc da nhạy cảm Nhược điểm: có thể mất nước Phương pháp điều trị bằng bột yến mạch dạng keo này được tạo ra để làm dịu cơn đau và ngứa liên quan đến cháy nắng, phát ban, chàm và, bạn đoán nó là vết cắn của côn trùng. Nhẹ nhàng và không có mùi thơm, bồn tắm có thể là thứ bạn cần nếu bạn đang đối mặt với nhiều hơn một hoặc hai vết cắn riêng lẻ. “Ban đầu, tôi là một người rất thích tắm bồn, nhưng bất cứ khi nào tôi bị phát ban hoặc bị côn trùng cắn, tôi lại ngâm mình trong bồn tắm yến mạch dạng keo. Chúng rất nhẹ nhàng và êm dịu. “Hạn chế duy nhất (điều này đúng với hầu hết các bồn tắm nước nóng) là nó có thể làm mất nước sau đó, vì vậy tôi thích uống một cốc nước lớn sau khi tắm khô.” - Jen Anderson, biên tập viên bản sao Healthline Benadryl Extra Strength Itch Cooling Spray Giá: $ Ưu điểm: dễ áp dụng và hoạt động nhanh chóng Nhược điểm: để lại dư lượng dính Đây là loại thuốc xịt chống ngứa làm mát được thiết kế để bắt đầu hoạt động khi tiếp xúc. Công thức bao gồm thuốc giảm đau tại chỗ diphenhydramine và chất bảo vệ da kẽm acetate để giảm đau nhanh chóng. Một số người đánh giá trực tuyến lưu ý rằng thuốc xịt có tác dụng giảm ngứa tốt, nhưng nó để lại một lớp màng dính. “Tôi là trứng cá muối và sản phẩm này là * thiết yếu * để tồn tại trong mùa hè. Tôi thích nó, bởi vì bạn không thực sự phải chạm vào vết cắn của mình để áp dụng nó. Và sự nhẹ nhõm gần như ngay lập tức. Một vài loại thuốc xịt sẽ thay thế cơn đau do viêm, ngứa bằng cách làm dịu mát. " - Ashley Sepanski, biên tập viên Greatist Benadryl Extra Strength Itch Stopping Gel Giá: $ Ưu điểm: không dính Nhược điểm: chứa paraben và phải cọ xát Phiên bản gel của Benadryl cung cấp khả năng giảm ngứa và sưng tấy tương tự. Nó trong suốt và nhẹ, để lại một lớp bóng nhẹ nhưng tối thiểu hoặc không dính nếu bạn thoa ít. Lưu ý rằng công thức có chứa paraben, nếu đó là những thứ bạn tránh. Nó không nên được áp dụng nhiều hơn bốn lần mỗi ngày. “Điều này hoạt động tốt. Tôi đã sử dụng nó trên vết muỗi đốt, cây sồi độc và vết cắn của rệp (ew!). Tôi thích rằng nó không lộ ra trên da và không có mùi nồng. ” - Maggie Brown, Giám đốc Điều hành Nội dung Healthline “Tôi sẽ không nói rằng sản phẩm này không hiệu quả, nhưng nó kém hiệu quả hơn nhiều so với bình xịt. Tôi thấy nó rất phản tác dụng khi phải tự tay bôi thuốc này và việc thoa gel lên vết cắn thực sự làm giảm tác dụng làm mát. “Đó là quy tắc số 1 về vết muỗi đốt: Mặc dù phải nỗ lực hết sức nhưng bạn cần để vết cắn yên tâm. Càng gãi càng ngứa, và đối với những người nhạy cảm như tôi, thậm chí chỉ cần chạm vào vết cắn của bọ cũng có thể khiến bạn ngứa ngáy. Hãy tự cứu mình khỏi bị trầy xước da thành những vết thương có vảy và sử dụng tùy chọn xịt 'rảnh tay'. " - Sepanski Mùa hè thường có nghĩa là nhiều thời gian hơn ở ngoài trời (thật tuyệt!). Nhưng những Xem thêm CONSTIPASS: https://yduocxanh.com/constipass-macrogol-3350-56205/ Xem thêm PEDIAPEG: https://yduocxanh.com/pediapeg-macrogol-3350-175205 Xem thêm PEGINPOL: https://yduocxanh.com/buona-peginpol-61905 Thuốc Táo Bón CONSTIPASS MACROGOL 3350 Phân Phối Toàn Quốc
QUAN TRỌNG: CÁCH SỬ DỤNG THÔNG TIN NÀY: Đây là bản tóm tắt và KHÔNG có tất cả thông tin có thể có về sản phẩm này. Thông tin này không đảm bảo rằng sản phẩm này an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bạn. Thông tin này không phải là lời khuyên y tế cá nhân và không thay thế cho lời khuyên của chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn. Luôn hỏi chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn để biết thông tin đầy đủ về sản phẩm này và nhu cầu sức khỏe cụ thể của bạn. Thuốc này được sử dụng để điều trị táo bón không thường xuyên. Nó hoạt động bằng cách giữ nước trong phân để làm mềm phân và tăng số lần đi tiêu. Nó được biết đến như một loại thuốc nhuận tràng thẩm thấu, thuốc này cũng có sẵn mà không cần toa bác sĩ. Nếu bạn đang dùng thuốc này để tự điều trị, điều quan trọng là phải đọc kỹ hướng dẫn trên bao bì của nhà sản xuất để biết khi nào nên hỏi ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ. Uống thường một lần mỗi ngày hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ hoặc hướng dẫn trên bao bì sản phẩm. Nếu bạn được kê đơn từng gói, hãy trộn bột theo chỉ dẫn của bác sĩ hoặc dược sĩ. Nếu bạn đang sử dụng chai số lượng lớn, hãy sử dụng nắp được cung cấp để đo liều lượng theo quy định. Trộn bột với một ly (4-8 ounce / 120-240 mililit) chất lỏng như nước, nước trái cây, soda, cà phê hoặc trà. Trước khi uống dung dịch, khuấy đều bột cho đến khi nó tan hoàn toàn. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy hỏi dược sĩ. Thuốc này có thể làm cho một số chất làm đặc lỏng (sản phẩm làm từ tinh bột) không hoạt động tốt, có thể làm tăng nguy cơ mắc nghẹn. Nếu bạn đang sử dụng chất làm đặc lỏng với thuốc này, hãy nói chuyện với dược sĩ của bạn để chọn chất làm đặc lỏng không tương tác với thuốc này. Có thể mất 2 đến 4 ngày sau khi bạn bắt đầu dùng thuốc này để đi tiêu. Không tăng liều hoặc dùng thường xuyên hơn so với quy định. Ngoài ra, không sử dụng thuốc này trong hơn 2 tuần trừ khi có chỉ định của bác sĩ. Hãy cho bác sĩ biết nếu tình trạng của bạn vẫn tồn tại hoặc xấu đi. Sử dụng kéo dài hoặc lạm dụng có thể dẫn đến phụ thuộc vào thuốc nhuận tràng và táo bón mãn tính. Nếu bạn sử dụng quá liều lượng có thể gây tiêu chảy, mất nước và mất cân bằng khoáng chất (ví dụ: natri thấp). Có thể xảy ra buồn nôn, đau quặn bụng hoặc đầy hơi. Nếu bất kỳ tác dụng nào trong số này kéo dài hoặc trầm trọng hơn, hãy báo cho bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn ngay lập tức. Nếu bác sĩ đã hướng dẫn bạn sử dụng thuốc này, hãy nhớ rằng họ đã đánh giá rằng lợi ích cho bạn lớn hơn nguy cơ tác dụng phụ. Nhiều người sử dụng thuốc này không có tác dụng phụ nghiêm trọng. Hãy cho bác sĩ của bạn ngay lập tức nếu bạn đi tiêu nhiều lần, tiêu chảy kéo dài, đau bụng / đau bụng dữ dội hoặc dai dẳng, phân có máu hoặc chảy máu trực tràng trong khi sử dụng thuốc này. phản ứng dị ứng nghiêm trọng với thuốc này là rất hiếm. Tuy nhiên, hãy nhận trợ giúp y tế ngay lập tức nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào của phản ứng dị ứng nghiêm trọng, bao gồm: phát ban, ngứa / sưng (đặc biệt là mặt / lưỡi / cổ họng), chóng mặt nghiêm trọng, khó thở. phản ứng phụ. Nếu bạn nhận thấy các tác dụng khác không được liệt kê ở trên, hãy liên hệ với bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn. Tại Hoa Kỳ -Gọi cho bác sĩ của bạn để được tư vấn y tế về các tác dụng phụ. CÁC BIỆN PHÁP PHÒNG NGỪA Trước khi dùng thuốc này, hãy cho bác sĩ hoặc dược sĩ biết nếu bạn bị dị ứng với polyethylene glycol; hoặc nếu bạn có bất kỳ dị ứng nào khác. Sản phẩm này có thể chứa các thành phần không hoạt động, có thể gây ra phản ứng dị ứng hoặc các vấn đề khác. Nói chuyện với dược sĩ của bạn để biết thêm chi tiết. Trước khi sử dụng thuốc này, hãy cho bác sĩ hoặc dược sĩ biết bệnh sử của bạn, đặc biệt là: buồn nôn / nôn / đau bụng dai dẳng, các vấn đề về dạ dày / ruột (như tắc ruột, hội chứng ruột kích thích), bệnh thận Cần thận trọng khi sử dụng thuốc này ở người cao tuổi vì họ có thể nhạy cảm hơn với các tác dụng phụ của thuốc, đặc biệt là tiêu chảy. Trong thời kỳ mang thai, chỉ nên sử dụng thuốc này khi thật cần thiết. Thảo luận về những rủi ro và lợi ích với bác sĩ của bạn. Không biết liệu thuốc này có đi vào sữa mẹ hay không. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi cho con bú. TƯƠNG TÁC THUỐC Tương tác thuốc có thể thay đổi cách hoạt động của thuốc hoặc làm tăng nguy cơ mắc các tác dụng phụ nghiêm trọng. Tài liệu này không bao gồm tất cả các tương tác thuốc có thể. Giữ danh sách tất cả các sản phẩm bạn sử dụng (bao gồm thuốc theo toa / không kê đơn và các sản phẩm thảo dược) và chia sẻ nó với bác sĩ và dược sĩ của bạn. Không bắt đầu, ngừng hoặc thay đổi liều lượng của bất kỳ loại thuốc nào mà không có sự chấp thuận của bác sĩ. Xem Chi Tiết: https://yduocxanh.com/constipass-macrogol-3350-56205 Xem Chi Tiết: https://www.facebook.com/thuocconstipassmacrogol3350/ Xem Chi Tiết: https://steemit.com/profile/@yduocxanh/thuoc-constipass-macrogol-3350-gia-bao-nhieu-mua-ban-o-dau-y-duoc-xanh Liên tục có được một giấc ngủ đêm tồi tệ có thể dẫn đến một đời sống tình dục không đạt yêu cầu đối với nhiều phụ nữ lớn tuổi, một nghiên cứu mới cho thấy
Trên thực tế, những phụ nữ ngủ kém có khả năng báo cáo các vấn đề như thiếu quan tâm hoặc khoái cảm tình dục gần gấp đôi so với những phụ nữ có nhiều mắt nhắm, theo nghiên cứu được công bố hôm thứ Tư trong Thời kỳ mãn kinh: Tạp chí của Hiệp hội mãn kinh Bắc Mỹ. Giấc ngủ kém được đo bằng Chỉ số chất lượng giấc ngủ Pittsburgh, đặt câu hỏi về khả năng rơi và ngủ, sử dụng thuốc ngủ, buồn ngủ ban ngày và hơn thế nữa. Ngược lại, nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng chất lượng giấc ngủ tốt có liên quan đến việc có nhiều hoạt động tình dục hơn, kết quả là "không gây ngạc nhiên cho bất cứ ai, phải không?" tác giả cao cấp, Tiến sĩ Stephanie Faubion, người chỉ đạo Trung tâm Sức khỏe Phụ nữ của Mayo Clinic cho biết. Faubion, người cũng là giám đốc y tế của Hiệp hội mãn kinh Bắc Mỹ, cho biết: "Nếu bạn đặt một đĩa ngủ và một đĩa tình dục trước mặt một người phụ nữ mệt mỏi, cô ấy sẽ chọn giấc ngủ mỗi lần. " Những kết quả này, cô nói thêm, nên là một lời cảnh tỉnh cho các bác sĩ bắt đầu hỏi bệnh nhân của họ về giấc ngủ và chức năng tình dục của họ. Trong một thế giới lý tưởng, mọi phụ nữ nên được hỏi bởi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính của mình về chức năng tình dục của mình. Chuyện đó có xảy ra không? Không, nó không xảy ra, "Faubion nói. " "Giấc ngủ có thể là một cái gì đó dễ dàng hơn để hỏi về, và giấc ngủ kém có liên quan đến rất nhiều kết quả tiêu cực, chẳng hạn như bệnh tim mạch," cô nói thêm. Nếu cô ấy không ngủ ngon, điều đó dẫn bạn đến câu hỏi tiếp theo, bởi vì chức năng tình dục cũng có thể đang đau khổ. Giấc ngủ và tình dục được đan xen Không chỉ phụ nữ bị rối loạn chức năng tình dục do giấc ngủ kém. Nó cũng ảnh hưởng đến đàn ông. Một nghiên cứu năm 2009 cho thấy ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn - một rối loạn giấc ngủ có khả năng nghiêm trọng trong đó hơi thở liên tục dừng lại và bắt đầu - có liên quan đến rối loạn chức năng cương dương và khó khăn tình dục toàn cầu hơn ở nam giới. Giấc ngủ bị gián đoạn cũng dẫn đến nguy cơ rối loạn cương dương cao hơn. Tắc nghẽn sleep ngưng thở cũng có liên quan đến rối loạn chức năng tình dục ở phụ nữ. Mất ngủ, một rối loạn giấc ngủ phổ biến ở phụ nữ, cũng có thể là một yếu tố nguy cơ cho các vấn đề tình dục. Có một số lý do, mặt khác, rằng quan hệ tình dục tốt có liên quan đến giấc ngủ tốt hơn. Cực khoái không chỉ thư giãn, có thể thúc đẩy giấc ngủ, mà chúng còn dẫn đến sự gia tăng một số hormone hỗ trợ giấc ngủ ở cả nam và nữ sau khi quan hệ tình dục. Ở phụ nữ, ví dụ, nồng độ estrogen tăng sau khi đạt cựckhoái , và điều đó có thể tăng cường chu kỳ REM và thúc đẩy giấc ngủ đêm tốt hơn. Ở nam giới, cực khoái làm tăng sản xuất một loại hormone gọi là prolactin thúc đẩy giấc ngủ sóng sâu - loại cơ thể cần để sửa chữa và phục hồi chính nó. Xem chi tiết thực phẩm chức năng của Mỹ: https://www.deviantart.com/yduocxanh/art/Thuc-pham-chuc-nang-cua-My-Uc-Nhat-Ban-Han-Quoc-881280537 Xem chi tiết thực phẩm chức năng của Úc:https://www.woddal.com/post/438385_woddal-doi-tac-thuc-pham-chuc-nang-cua-my-uc-nhat-ban-han-quoc-trong-giai-doan-2.html Xem chi tiết thực phẩm chức năng của Nhật: https://dashburst.com/yduocxanh/3 Xem chi tiết thực phẩm chức năng của Hàn Quốc: https://yarabook.com/post/919198_yarabook-doi-tac-thuc-pham-chuc-nang-cua-my-uc-nhat-ban-han-quoc-cac-chuong-trin.html 6/6/2021 0 Comments MOT TRAI TIM BEO DAT SUC KHOE CUA BAN CO NGUY CO, BAT KE TRONG LUONG CUA BAN. DUOI D Y LA CACH TRANH NOTrong khi mọi người có thể cho rằng chỉ những người thừa cân phải lo lắng về tác động của một trái tim béo, thực tế là những người gầy cũng có thể có tình trạng đôi khi đe dọa tính mạng này.
Mỡ ngoài tim dư thừa, bao quanh tim, làm tăng nguy cơ suy tim - nhiều hơn ở phụ nữ so với nam giới - bất kể một người nặng bao nhiêu trên thang đo, theo nghiên cứu mới được báo cáo trên Tạp chí của Đại học Tim mạch Hoa Kỳ. "Chúng tôi biết rằng béo phì làm tăng gấp đôi nguy cơ suy tim", tác giả nghiên cứu, Tiến sĩ Satish Kenchaiah, phó giáo sư y khoa và tim mạch tại Trường Y khoa Icahn tại Bệnh viện Mount Sinai ở New York cho biết. Nhưng chúng tôi thấy rằng có mỡ ngoài tim dư thừa làm tăng thêm nguy cơ này, trên và ngoài nguy cơ suy tim liên quan đến các chỉ số béo phì nổi tiếng, chẳng hạn như chỉ số khối cơ thể và chu vi vòng eo. Tiến sĩ Gregg C. Fonarow, giáo sư y học tim mạch tại UCLA, người không tham gia vào nghiên cứu cho biết: "Những phát hiện này làm nổi bật rằng mô mỡ xung quanh tim có thể đặc biệt nguy hiểm cho sức khỏe tim mạch. " Gầy không bằng một trái tim khỏe mạnh Có trọng lượng cơ thể khỏe mạnh không nhất thiết phải bảo vệ mọi người chống lại sự tích tụ chất béo xung quanh tim hoặc tác hại liên quan đến nó, nghiên cứu báo cáo. Nghiên cứu có 6.785 người tham gia, gần như chia đều giữa phụ nữ và nam giới. Trong số những người tham gia nạc của nghiên cứu - được xác định bởi nghiên cứu là có chỉ số khối cơ thể (BMI) dưới 25 -- 10% có một lượng chất béo màng ngoài tim cao. Con số đó đã tăng vọt lên 29% đối với những người thừa cân - những người có chỉ số BMI từ 25 đến dưới 30 - và 55% cho nhóm được coi là béo phì, hoặc những người tham gia có chỉ số BMI bằng hoặc lớn hơn 30. Và bất kể trọng lượng cơ thể của một người, lượng chất béo màng ngoài tim hiện diện càng cao, nguy cơ suy tim càng lớn, nghiên cứu cho thấy. Kenchaiah nói: "Đó không chỉ là tổng lượng chất béo cơ thể, mà còn là kho chất béo tập trung xung quanh tim (có liên quan đến suy tim). Kristen Smith, chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký và điều phối viên chương trình phẫu thuật bariatric tại Piedmont Healthcare ở Atlanta cho biết: "Có rất nhiều thứ để đánh giá sức khỏe hơn là biết trọng lượng cơ thể của một người. " Một cá nhân có chỉ số BMI bình thường có thể có chất béo được lưu trữ ở các vị trí trong cơ thể của họ có thể khiến họ có nguy cơ cao mắc các bệnh mãn tính và suy tim. Julie Stefanski, chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký và người phát ngôn của Học viện Dinh dưỡng và Dinh dưỡng cho biết: "Nghiên cứu này là một ví dụ điển hình về lý do tại sao các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe cần tập trung vào việc nói về các hành vi lành mạnh, không chỉ trọng lượng cơ thể. " Làm thế nào để giảm cơ hội của bạn của một trái tim béo Các chuyên gia nói rằng ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên là chìa khóa để quản lý mỡ ngoài tim dư thừa, và những thói quen đó có thể giúp ngăn chặn nó phát triển ngay từ đầu. Smith, người cũng là người phát ngôn của Học viện Dinh dưỡng và Chế độ ăn uống, cho biết: "Điều quan trọng là phải tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh cho tim tập trung vào trái cây và rau quả, ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ, hải sản, các loại hạt, các loại đậu và hạt, cũng như ăn một vài bữa ăn không thịt mỗi tuần và kết hợp hải sản giàu omega-3 vào ít nhất hai bữa ăn mỗi tuần. " Tập thể dục làm giảm tổng lượng chất béo trong cơ thể, bao gồm cả lượng chất béo xung quanh tim. Kenchaiah giải thích rằng một lượng di chuyển đủ có thể bao gồm đi bộ nhanh trong 30 phút đến 45 phút mỗi ngày hoặc đếm 10.000 bước mỗi ngày trong càng nhiều ngày trong tuần càng tốt. Hướng dẫn hoạt động thể chất hiện tại từ Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyên bạn nên nhận được ít nhất 150 phút mỗi tuần của các hoạt động aerobic cường độ vừa phải, chẳng hạn như đi bộ hoặc nhảy múa nhanh, hoặc 75 phút hoạt động aerobic mạnh mẽ như chạy hoặc đạp xe. Ngoài ra, nghiên cứu đã chỉ ra rằng giảm cân có thể làm giảm mỡ màng ngoài tim, và những giảm có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch tổng thể. Đối với những người bị béo phì cực độ, những người đang cảm thấy khó khăn để giảm cân với thay đổi chế độ ăn uống và tập thể dục, phẫu thuật giảm cân có thể giúp giảm mỡ cơ thể tổng thể cũng như mỡ màng ngoài tim, theo Kenchaiah. Làm thế nào mọi người có được một "trái tim béo" Trái tim con người mở rộng để lấp đầy máu vào buồng của nó và hợp đồng để bơm máu đến phần còn lại của cơ thể. Chất béo màng ngoài tim có khả năng lây lan vào các tế bào cơ tim - những tế bào co bóp và bóp máu - hoặc vào giữa các tế bào này và gây cứng tim và rối loạn chức năng bơm, Kenchaiah giải thích. Mỡ màng ngoài tim cũng tương quan với mảng bám (tiền gửi chất béo) trong động mạch vành, có thể dẫn đến đau tim và sau đó là suy tim, Kenchaiah nói thêm. Nghiên cứu, bao gồm một mẫu đại diện trên toàn quốc của khoảng 7.000 người từ 45 đến 84 tuổi, đã loại trừ những người mắc bệnh tim mạch từ trước và được kiểm soát cho cả các yếu tố nguy cơ không thể thay đổi như tuổi tác và chủng tộc, cũng như các yếu tố nguy cơ có thể sửa đổi như hút thuốc lá, tiêu thụ rượu quá mức, huyết áp cao, cholesterol cao và tiểu đường. Nó phát hiện ra rằng mỡ màng ngoài tim độc lập làm tăng nguy cơ suy tim ở phụ nữ và nam giới. "Quan trọng, nghiên cứu cho thấy ngay cả khi chiếm tổng chất béo cơ thể, bệnh tiểu đường và các yếu tố nguy cơ suy tim khác, vẫn có nguy cơ tăng liên quan đến tăng mỡ ngoài tim," Xem chi tiết thực phẩm chức năng của Mỹ: https://www.deviantart.com/yduocxanh Xem chi tiết thực phẩm chức năng của Úc: https://www.woddal.com/yduocxanh Xem chi tiết thực phẩm chức năng của Nhật: https://dashburst.com/yduocxanh Xem chi tiết thực phẩm chức năng của Hàn Quốc: https://yarabook.com/yduocxanh Làm thế nào để điều trị sưng mắt do dị ứng gây ra, theo các bác sĩ dị ứng
Dị ứng có thể tàn phá toàn bộ cơ thể bạn — mọi thứ, từ phát ban và hắt hơi đến tức ngực và nôn mửa. Đôi mắt của bạn cũng có thể bị ảnh hưởng bởi dị ứng, do một tình trạng được gọi là viêm kết mạc dị ứng, hoặc sưng mắt hoặc mí mắt do chất gây dị ứng. Tin tốt: Có nhiều lựa chọn điều trị cho những người bị sưng mắt do dị ứng, nhưng không phải ai cũng nên thử điều trị các triệu chứng tại nhà. Dưới đây, bạn sẽ tìm hiểu về nguyên nhân và các lựa chọn điều trị cho bệnh viêm kết mạc dị ứng, cùng với thời điểm bạn cần đến gặp bác sĩ để được trợ giúp về các triệu chứng của mình. Viêm kết mạc dị ứng là gì? Các chất gây dị ứng khác nhau có thể gây ra viêm kết mạc dị ứng, bao gồm lông động vật, nấm mốc và mạt bụi, theo MedlinePlus, một nguồn từ Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ. Khi mắt bạn tiếp xúc với một chất gây dị ứng, điều này sẽ khiến cơ thể bạn tiết ra một chất gọi là histamine. Khi điều này xảy ra, các mạch máu trong kết mạc — màng bao phủ phía trước mắt và lót bên trong mí mắt — sẽ sưng lên. LIÊN QUAN: Đây là 6 máy hút bụi tốt nhất để sử dụng nếu bạn bị dị ứng, theo đánh giá Khi bạn đang bị viêm kết mạc dị ứng, có thể rất khó để biết chính xác phần nào của mắt bị sưng - và câu trả lời không phải lúc nào cũng giống nhau, Feryal Hajee, MD, một nhà dị ứng học và miễn dịch học tại Metropolitan Hen suyễn và Dị ứng ở Little Silver, New Jersey, nói với Health. Đôi khi, khi một người bị viêm kết mạc dị ứng, nhãn cầu thực sự bị sưng lên. Điều này cần đảm bảo một chuyến đi đến cơ sở y tế ngay lập tức. Tuy nhiên, những lần khác, mí mắt bị sưng, cần được điều trị, nhưng không nhất thiết phải đến phòng cấp cứu, bác sĩ Hajee nói. Tiến sĩ Hajee cho biết viêm kết mạc dị ứng có liên quan đến các tình trạng sức khỏe liên quan đến dị ứng khác, bao gồm bệnh chàm (phát ban do dị ứng), hen suyễn và viêm mũi dị ứng (hoặc dị ứng theo mùa). Bà cho biết thêm rằng bệnh viêm kết mạc dị ứng có thể tồi tệ hơn đối với những bệnh nhân mắc hội chứng khô mắt. Các triệu chứng của viêm kết mạc dị ứng là gì? Ngoài sưng tấy, sau đây là các triệu chứng của viêm kết mạc dị ứng, theo Tổ chức Hen suyễn và Dị ứng Hoa Kỳ (AAFA): Đỏ Đốt cháy Ngứa Chảy nước mắt Cảm giác có sạn hoặc bụi bẩn trong mắt Theo AAFA, bạn có thể nhận thấy những điều sau cùng với các triệu chứng viêm kết mạc dị ứng: hắt hơi, ho, ngứa hoặc chảy nước mũi và đau đầu do viêm xoang (tất cả đều là các triệu chứng khác của phản ứng dị ứng). LIÊN QUAN: Tấm bảo vệ nệm Saferest là 'Phép màu' cho những người dị ứng Điều trị viêm kết mạc dị ứng như thế nào? Thông thường với các triệu chứng dị ứng, cách hành động tốt nhất là chỉ cần tránh bất cứ thứ gì gây ra phản ứng dị ứng — ví dụ: nếu bạn bị dị ứng với mèo và bạn biết bạn của mình nuôi mèo, hãy đề xuất một địa điểm gặp gỡ bên ngoài nhà của họ để bạn không nên ' t có nguy cơ bị phản ứng dị ứng với vật nuôi của họ. Tương tự đối với bệnh viêm kết mạc dị ứng, Kanwaljit Brar, MD, bác sĩ chuyên khoa dị ứng tại NYU Langone, nói với Health. Tiến sĩ Brar giải thích: “Cách tiếp cận tốt nhất là phòng ngừa. Các chuyên gia khuyên bạn nên hẹn gặp bác sĩ chuyên khoa dị ứng nếu bạn thấy mình thường xuyên bị viêm kết mạc dị ứng — nếu mí mắt của bạn bắt đầu sưng và mắt bạn bắt đầu chảy nước vào những thời điểm dường như ngẫu nhiên — và bạn không biết chất gây dị ứng của mình là gì. Tiến sĩ Brar cho biết: “Nếu bạn gặp bác sĩ chuyên khoa dị ứng, bạn có thể xác định được mình bị dị ứng với thứ gì; chúng tôi có thể dự đoán khi nào các triệu chứng của bệnh nhân sẽ [xảy ra]”. Tiến sĩ Hajee cho biết: Từ đó, bác sĩ chuyên khoa dị ứng có thể giúp bạn thay đổi lối sống đơn giản để loại bỏ viêm kết mạc dị ứng và các vấn đề liên quan đến dị ứng khác. Vì vậy, nếu bác sĩ chuyên khoa dị ứng kiểm tra bạn và xác định rằng phấn hoa có khả năng là thứ gây ra các triệu chứng của bạn, họ có thể khuyên bạn nên ở trong nhà vào những thời điểm nhất định trong ngày khi số lượng phấn hoa trong khu vực của bạn cao nhất, Tiến sĩ Brar nói. Bằng cách điều chỉnh thói quen của bạn, chẳng hạn, bạn chạy bộ ngoài trời vào một thời điểm khác khi số lượng phấn hoa thường thấp hơn, các triệu chứng của bạn có thể giảm bớt mà không cần dùng thuốc. LIÊN QUAN: 8.000 người dựa vào các loại thuốc dị ứng này để giảm đau — và chúng rẻ hơn gần 9 lần so với các tùy chọn tên-nhãn hiệu Nếu cần hành động mạnh hơn, có rất nhiều tùy chọn khác. Trước tiên, bác sĩ có thể khuyên bạn nên dùng thuốc kháng histamine, mặc dù điều đó có thể không giúp ích cho bệnh viêm kết mạc dị ứng nhiều như bạn muốn. Tiến sĩ Brar cho biết: “Các triệu chứng về mắt nổi tiếng là khó điều trị hơn. Do đó, họ có thể đề nghị bạn thử thuốc nhỏ mắt, ông nói thêm rằng bạn thường có thể tìm thấy những loại thuốc nhỏ mắt mà không cần đơn. Nếu các triệu chứng của bạn nghiêm trọng, bác sĩ có thể khuyên bạn nên tiêm phòng dị ứng, phương pháp này hoạt động bằng cách từ từ xây dựng khả năng chịu đựng của cơ thể đối với chất gây dị ứng của bạn, theo AAFA. Tuy nhiên, có một cơ hội tốt là không cần thiết. "Các triệu chứng dị ứng mắt có thể |